喝哪些果汁可以给肝脏排毒？该怎样喝？

Question

如题所述

Answer 1

在生活当中很多水果的果汁都能够达到排毒养颜的效果，尤其是一些特殊的果汁能够帮助肝脏进行排毒，但是这些果汁的味道大多数都比较独特，可能大部分人都很难接受，尤其是对于年轻人来说，他们经常喝碳酸饮料或者说是奶茶等饮品，对于这些特殊的水果汁可能很难接受。那么能够帮助肝脏的饮品，就包括胡萝卜汁，可能很多人一听说胡萝卜汁就有一点发怵，但是胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，能够在人体当中转化成维生素A，除了具有护眼作用之外，维生素A还能够协助肝脏进行各种各样的代谢活动，排出身体当中的毒素减少肝脏当中的脂肪，所以说胡萝卜汁也是日常生活当中比较健康的一个选择，最好是选择新鲜的胡萝卜进行榨汁。那除了胡萝卜汁之外，就是非常特殊的柠檬水，柠檬水可以说是大家在日常生活当中接触最多的可以帮助肝脏排毒的饮品，但是大家所喝的柠檬水，大多数都是通过稀释或者说是特殊的方法制作而成，正确的柠檬水是需要趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，而且柠檬水还能够控制胆汁过量，帮助溶解胆结石促进肝脏排毒，而且柠檬水的热量也特别少，对于一些减肥的人群来说也可以选择饮用，所以说柠檬水可以说是日常生活当中帮助肝脏排毒最好的选择。那么除了柠檬水之外，蜂蜜水也是能够帮助肝脏进行排毒的健康饮品，用蜂蜜泡水的时候可以用蜂蜜按照，一定比例泡水饮用，但是一定不要放太多的蜂蜜有一定的甜度就可以，不然经常喝蜂蜜水很有可能会导致血糖身高，蜂蜜水可以增强巨噬细胞的吞噬能力，保护肝脏提高免疫力促进肝脏排毒。然后就是日常最常见的养生饮品枸杞茶，枸杞茶有缓解疲劳增强身体抵抗力的作用，更重要的是枸杞还能够帮助肝脏排毒，经常喝枸杞茶的话可以延迟衰老增强筋骨，大家在泡枸杞茶的时候一定不要放太多，适量就可以，放入壶中煮沸，再用小火煮一段时间，可以加入少许的冰糖或者加入一些蜂蜜，加入这些物品之后能够增加枸杞茶的营养功效达到滋补的效果。

Answer 2

而根据中医五味入五脏的理论，酸入肝养肝，此时若能吃一些酸味的食物，则可以帮助肝脏恢复正常的功能。酸味食物养肝的作用，我们简单通过一个例子来讲，你就能明白。

　
　很多人生气发火后，不想吃东西，或者刚吃几口就想吐，而此时如果吃些山楂，虽然直流口水，但很快就觉得胃口变好了。此时人们往往会说山楂有开胃的作用，却忽略了其中最为重要的与肝的关系。是因为肝气不舒，乘克脾土，因此才会出现胃口不好的情况。吃些酸味的山楂，助益了肝的疏泄功能，由此才会改善胃口。

　
当然，我们是以肝的疏泄功能来说酸味食物的作用的，但反过来说，如果肝的疏泄功能失常，那么肝的排毒解毒的功能也就得不到正常的发挥，因此，酸味食物养肝，助肝疏泄，同样也是在助肝排毒解毒。
中医在说肝时，有“阴常不足，阳常有余”的论述，意思是肝阳常亢盛，肝阴常处于不足的症状。酸味食物养肝，这里我们说的养肝，指的就是通过“滋肝阴，养肝血”，达到柔肝、调肝的作用，只有肝阴、肝血都充足了，肝脏的各项生理功能才能正常进行，肝的排毒、解毒功能，也才能正常发挥。否则，毒素排不出去，积聚在体内，就会出现各种不适症状。

　　
酸味食物包括山楂、橘子、葡萄、乌梅、白芍、醋等，对于女性朋友来说，水果可谓是大家的最爱，因此，养肝排毒，我们可以每天多吃些水果，或者饮用一杯清爽的水果汁。

Answer 3

橙汁，橙汁中含有大量的维生素c，维生素c可以促进肝脏的排毒功效，而且还可以软化血管，能够预防脂肪肝。
苹果汁，苹果汁中含有的钾，可以起到调节电解质的功效，有降压作用，能够减轻肝脏负担。
猕猴桃汁，猕猴桃中含有大量的维生素c以及维生素e，可以防止致癌物在体内合成，能够预防肝癌。
可以每天适当喝1到2杯。

Answer 4

西红柿汁，苹果汁，橘子汁，柚子汁，猕猴桃汁，这些果汁都可以肝脏排毒，最好用新鲜的水果榨汁，要立即喝。

Answer 5

芒果汁、西瓜汁、柠檬水、绿豆汤、木瓜汁、柚子茶、黄瓜汤、橙子汁、胡萝卜汁、玉米汁等等。在喝这些果汁十应该慢饮。