三菜便当的推荐做法?

如题所述

材料

蕃茄三~四颗,鸡蛋四粒,蕃茄酱两汤匙,玉米笋市售两盒份量,木耳二至三片,高汤三汤匙,芥菜一把(要买花少(或是没有花)、茎多的),极少量的油几滴就可以

做法

1、热油锅,将打匀的蛋汁倒入锅中拌炒

2、待鸡蛋炒至七分熟,加入蕃茄拌炒,拌炒均匀后加入半碗水并盖上锅盖

3、待蕃茄将半碗水收干后,加入蕃茄酱拌炒并调味即可起锅

4、热油锅,将木耳下锅拌炒约一分钟,然后加入三汤匙高汤

5、将高汤与木耳拌炒均匀后加入滚刀切的玉米笋

6、待汤汁收乾,即可起锅

7、芥菜洗净后要完全阴乾,让芥菜是完全干燥的才能在炒过后激出芥末香气

8、热油锅,放入极少量的油(若是不沾锅,可以完全不放油),炒至颜色变深即可起锅

9、将炒热的芥菜装进玻璃瓶中并盖紧瓶盖,运用热气让芥菜在瓶中产生出更浓厚的芥末气味

10、等待三到四小时后,开瓶食用的芥菜会有浓浓的芥末气味,又呛又辣的非常开胃
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