55问答网
所有问题
吃红薯好吗,早上可以空腹吃红薯吗,早
如题所述
举报该问题
推荐答案 2016-11-08
不好,不建议早上空腹吃红薯。
红薯本身含糖量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到“烧心”。而且,红薯中含有单宁和胶质物质,空腹食用会刺激胃壁,分泌更多胃酸,引起烧心等更多的不适感。另外,红薯中缺乏蛋白质和脂质,因此最好是搭配蔬菜水果或是含蛋白质的食物一起食用,才能保证营养均衡。
1、健康保健宜选午餐食用红薯
红薯宜在午餐时间食用,吃完红薯后,所含的钙质在人体内经过四到五小时才能被完全吸收,午餐时分吃红薯,钙质可以在晚餐之前全部被吸收,也不会影响晚餐时其他食物中钙质的吸收。
2、减肥瘦身宜选早餐食用
早上是身体排毒的重要时间,尤其是经过了一夜的休整,肠胃急需排出垃圾。这个时候吃红薯,其中的膳食纤维能加快肠道蠕动,轻松排便,让肠道顺畅,起到排毒减肥的作用。
只是,要注意,就算是早餐吃红薯,尽量不要空腹食用,先吃点其他东西,或配合其他食物一起吃比较好。
望采纳,谢谢
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://55.wendadaohang.com/zd/FF4Rc8LQe4GRII4FecR.html
其他回答
第1个回答 2016-11-08
红薯纤维素含量多,糖分高,关键是产气多。所以一次性多次容易诱发胃炎。尤其经常嗳气反酸的老胃病患者。长期这样容易导致溃疡的形成。
指导意见:
另外红薯里面含有鞣质,空腹时候,胃酸的作用和鞣质结合成不容的沉淀,可以导致胃结石。建议不要空腹大量吃红薯。当然适当吃红薯是有益健康的。不仅补充糖分,纤维素有益于肠道,而且防癌效果好、但是总的来说,适度原则一定要把握。
第2个回答 2018-01-03
红薯是粗粮 ,吃些红薯是好的,早上是可以空腹吃红薯的,吃的时候多喝点水就可以了。
本回答被网友采纳
第3个回答 2018-01-03
吃红薯当然好
.早上是可以空
腹吃红薯的.
第4个回答 2018-01-03
可以
1
2
下一页
相似回答
早餐
吃红薯好吗
吃红薯的最佳时间
答:
1 早餐吃红薯好吗
早餐吃红薯是不好的,是不建议早上空腹吃红薯的
。因为红薯本身的糖含量就比较高,早上的时候,肚子里是没有食物的,所以糖分就会刺激肠胃的胃酸大量分泌,从而使人感到烧心。早上的肠胃是比较脆弱的,经受不住胃酸的刺激,一旦刺激过度就会倒流进食管,产生酸水,从而有呕吐的反应。
空腹能吃
玉米和
红薯吗
?
答:
空腹不能吃玉米和红薯
。早上空腹不宜吃粗糙食物,由于胃肠尚未完全苏醒,早上吃粗粮会影响消化吸收,红薯中含有单宁酸和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,因此,空腹过量进食玉米、红薯等糖类食品,容易引起血糖骤然升高。玉米成分中...
红薯
营养丰富,那到底
早上吃好
还是晚上吃好?
答:
就会吐酸水。
所以我们自己是不建议在早上空腹就去吃红薯的
,这个会引起我们自己很多的不适。并且红薯当中也是缺乏蛋白质和脂类的,所以如果我们没有搭配一些蔬菜一起食用的话,就不能保证我们自己的营养均衡。这对于我们自己一天的饮食健康状况来说,也是非常的不科学合理的。
早上
起来
空腹吃红薯好吗
?
答:
回答:红薯中富含纤维、钾、维生素B6,能防止衰老、预防动脉硬化和癌症等。但是
,红薯
的含糖量高
,空腹吃
时会产生大量胃酸,使人有“烧心”的感觉;红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,吃得过多,会出现腹胀、打嗝等症状。
天天
早上吃红薯
对身体
好吗
答:
让肠道顺畅,起到排毒减肥的作用。在减肥期间的时候,其实也是可以吃红薯的,而且每天早餐的时候
可以吃红薯,
但是尽量不要在
空腹
的时候吃红薯,因为空腹的时候吃红薯,对身体来说也是不好的
,红薯
里面含有的营养成分也比较多,但出现便秘的时候,适当的吃一些红薯,还可以加快肠道的蠕动,轻松排便。
大家正在搜
早上可以空腹吃香蕉吗
早上蒸红薯能空腹吃吗
煮熟的红薯可以空腹吃吗
早上空腹可以吃苹果吗
早上能不能空腹吃红薯
空腹吃红薯好吗
早上吃红薯好吗
早上可以空腹喝牛奶吗
红薯空腹能吃吗
相关问题
早点空腹吃红薯对身体好吗
番薯干早晨能空腹吃吗?
早上蒸了几个红薯当早餐,那我是空腹可以吃这个吗
早上空腹可以吃红薯吗
早晨空腹吃红薯,会发胖嘛
空腹吃红薯怎样
早上不能空腹吃红薯吗?据说对胃不好?
空腹可以吃红薯吗早上