应该吃素还是吃肉，到底哪个对身体健康好

Question

如题所述

Answer 1

首先要明白，人是杂食动物。对于一部分宗教信仰人士及修道者来说，素食是合乎“大道”的。而单纯肉食，则比较少见。长期素食或者肉食，都会导致身体营养失衡，要想身体好，还是得荤素搭配，膳食均衡。饮食就要以各种杂粮谷物为主，配以各种蔬菜水果，再食以少量的肉类，切不可一味素食，更不可无肉不欢，这两种饮食习惯都会对身体造成伤害。如果每天大鱼大肉，人类的肠道不堪重负，会在体内产生很多垃圾和毒素，引发大量疾病，到时后悔就晚了。