第1个回答 2024-05-05
宝宝脾虚，进补有道
宝宝脾虚，体弱多病，小脸苍白，胃口不佳，大人们可愁坏了。别慌，饮食调理和中药辅助，都能帮宝宝健脾益气。
食补健脾，美味又健康
宝宝脾虚，不妨从日常饮食入手，以下几样食材，都是健脾小能手：
山药：山药味甘性平，有补脾养胃、益气生津的功效。蒸煮炖汤，宝宝都能吃得欢。
红薯：红薯富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，缓解便秘，还能健脾养胃。蒸熟或烤熟，软糯香甜，宝宝爱吃。
小米：小米性温，有健脾和胃、安神助眠的功效。煮粥或熬汤，既能给宝宝补充营养，又能健脾益气。
莲子：莲子性平，有补脾止泻、益气养心的功效。和山药、红枣一起煮粥，清香可口，补脾安神。
香菇：香菇有健脾益胃、补气养血的功效。炖汤、炒菜或做馅，都能给宝宝补充营养，调理脾胃。
中药调理，以药代食
除了食补，中医也有一套独到的调理方法，以下几味中药，都能帮宝宝健脾强身：
党参：党参性温，有补中益气、健脾益肺的功效。炖汤、泡水或研磨成粉，都能起到健脾益气的作用。
白术：白术性温，有健脾益胃、燥湿利水的功效。炖汤、泡水或研磨成粉，都能帮助宝宝健脾止泻。
茯苓：茯苓性平，有健脾利湿、安神助眠的功效。炖汤、泡水或研磨成粉，都能起到健脾消肿、安神补气的作用。
山楂：山楂性微温，有消食化积、健脾开胃的功效。蒸煮炖汤，或做成山楂糕，都能帮助宝宝消食健脾。
陈皮：陈皮性温，有理气健脾、燥湿化痰的功效。炖汤、泡水或研磨成粉，都能起到健脾理气、化痰止咳的作用。
温馨提示，家长须知
宝宝脾虚，忌食辛辣刺激、生冷寒凉的食物。
食补或中药调理，需在医生的指导下进行，不可擅自用药。
调理脾虚是一个长期的过程，家长需要耐心细心，不可操之过急。
保证宝宝充足的睡眠和适量的运动，也有助于健脾益气。
给宝宝健脾益气，从食补和中药调理着手，耐心呵护，让宝宝健健康康，茁壮成长！
第2个回答 2021-12-11
在正日常生活中经常会看到一些儿童年龄不大，但脸色苍黄体质差、经常生病、头发稀疏而且黄，而这些在很多父母眼里认为只是营养不良导致，只要营养摄取足够就能恢复正常。但其实在中医的角度上来讲，这大多数是脾胃失调导致。
哪些症状出现才能判断孩子脾胃虚弱？
当儿童面色蜡黄、头发稀黄、不长个、存在不爱吃饭等问题时，大多数是脾胃虚弱导致，跟缺乏元素营养没有关系。
孩子脾胃虚弱，用中医调理有作用吗？
在中医上认为孩子厌食的根源是因为脾胃气虚，导致脾胃运转受影响，因此通过中医进行调理能得到有效改善。但可能很多父母比较担忧，孩子吃中药，是否会带来副作用，其实孩子六个月以上就可以逐渐服用中成药颗粒，越大的孩子服用中药所带来的副作用越少，因为中药对肝肾的有毒成分比较低，只要正确服用剂量，对身体是不会带来影响的。
除了服用中药，还有哪些方法能改善孩子脾胃虚弱？
1、饮食调理
多吃薏米仁、山药、冬瓜等食物，这些食物能改善脾胃虚弱，提高食欲。要注意不能贪凉，在夏季各种冷饮会成了孩子的心头好，但要注意这些会伤害身体脾胃，让寒气入侵，伤到根本，所以要忌寒凉。
2、手法治疗
除了药物、饮食等治疗方法外，通过小儿推拿也能起到有效的调理作用，但要知道小儿推拿需要通过专业培训，在操作的过程中易因为手法不当而给孩子带来伤害，所以不能盲目进行，必须到专业机构或者中医诊所寻求专业的人。
3、多运动
对于脾胃虚弱的儿童来讲，多运动能促进代谢，提高免疫力，让血液循环加快，帮助促进肠胃蠕动，提高脾胃功能，降低疾病发生，也能让身体吸收营养并且被消化。
总的来讲，孩子脾胃虚弱通过中医调理能得到有效作用，只是父母要清楚选择正规专业的医院和医生能达到更安全的效果，切记不能盲目相信市面上广告，有些没有通过中医辩论，不安全，随意服用之后有时会危及儿童性命。另外如果想通过推拿手段帮助孩子恢复正常，给孩子选择前要注重医院以及医生的专业度，避免在操作的过程中有意外。
第3个回答 2021-12-11
南瓜小米红豆粥
做法:将老南瓜洗净切细,大、小米淘净煮粥,沸时放入南瓜,至粥熟。土豆南瓜汤。
土豆、南瓜。
配料:杏脯、红枣、枸杞、盐、蘑菇精。
第4个回答 2021-12-10
脾胃虚弱的患者饮食原则就是不吃生冷、寒性、辛辣刺激性的食物，多吃一些温热散寒食物，所以小孩子脾虚可以多吃番薯、牛肉、大枣、山药、白术、土豆、白扁豆、红薯、莲子、芡实、莲藕、羊肉、红花生、黑芝麻、核桃等