第1个回答 2010-12-23
三天减重10磅食谱
这张单方是由加拿大一家心脏病医院的医生开出的，目前在世界各地广泛流行，简单易行，立竿见影，3天可以减掉10磅肥肉。方法是：
第一天
早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。
午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼，一片面包，一杯咖啡或茶。
晚餐：两片肉，一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。
第二天
早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。
午餐：一杯酸奶，五片梳打饼干。
晚餐：两条热狗肠，一杯水煮西兰花，半杯水煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
第三天
早餐：五片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果。
午餐：一个水煮鸡蛋，一片面包。
晚餐：一杯吞拿鱼或者一条清蒸鱼，一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
除了早餐、午餐和晚餐，不可以再吃任何东西，但是要多喝水
第2个回答 2010-12-23
过午不食法 就是 过了中午就什么都不吃 当然午饭也要少吃。。。。这个瘦的很快 但是很难坚持 饿是王道 要瘦只有饿
第3个回答 2010-12-23
哦 吃点泻药 三天内只喝少许水 能忍住的话 还可以整整桑拿 排出水分 瞬间瘦十斤不成问题 （此方法晕倒别怪姐）
第4个回答 2010-12-23
上面的都说的差不多了,注意点别运动过量，否则小心别成肌肉女喔。