我在跑步机上不跑步而是采取快走能减肥吗？？

如题所述

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第1个回答 2019-09-04

可以
可以慢慢增加时间
最后最好是快走一小时以上
我身边有这样的人
两三个月就有效果
而且跑步损害膝关节
还是快走好
可以一边听歌一边走
另外骑自行车效果也很明显
最好是找人少地方骑
一个半小时以上为宜
都是身边有实例有效果的才在这里写的
祝你塑造完美身材

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