第1个回答 2020-10-25
吃饭吃到八成饱是比完全吃饱更健康的，吃到八分饱营养的摄入已经完全够身体所需。完全吃饱会增加肠胃负担，而且消耗不掉的热量造成肥胖、三高等症状。
第2个回答 2020-10-28
是的，因为八成给你的肠胃留足充足的空间去消化食物，并且胃部的负担不会太重，能给你一些空间用于下午茶或者饮料的摄入，而且也不会因为太饱了，无法有运动的欲望，这样就能适当的运动，所以八分饱更健康。
第3个回答 2020-10-28
科学家们曾经做过这样一个实验：他们把一群小白鼠分成两批，一批小白鼠每天只喂八成饱，另一批小白鼠每天都喂全饱，一个月后，测量小白鼠的各项身体指标，结果发现，每天只吃八成饱的小白鼠的各项生理指标都要优于每天吃全饱的小白鼠。
基于此，科学家们得出结论：每天吃八成饱有利于身体健康。
后来，科学家们又以猴子为实验对象，做了相同的实验，结果发现，每天只吃八成饱的猴子明显具有强烈的攻击性，它们会冲饲养员吐口水——很显然，它们不开心了。
于是，科学家们又得出结论：每天吃八成饱不利于心理健康。首先要明白什么是八成饱，就是胃里面感觉到满了，但是再吃几口也不痛苦。
然而我们很多情况下，会吃到就是一口都吃不进去了，再吃一口都是痛苦。甚至是有的时候还剩一点就想着吃完，不留剩饭。
饱本身就是无法精确度量的一个状态。而一般意义上的八分饱含义是主动进食欲望开始降低，其实这时你已经饱了，当你胃差不多饱的时候大脑并不会立即接收到这个信号，会有一个延迟。所以你再接着吃已经不是饱而是撑了。所以介于时间感知差这点来说，不增减胃部负担就是健康的。不宜过饱是绝对的。
基于此，科学家们得出结论：每天吃八成饱有利于身体健康。
后来，科学家们又以猴子为实验对象，做了相同的实验，结果发现，每天只吃八成饱的猴子明显具有强烈的攻击性，它们会冲饲养员吐口水——很显然，它们不开心了。
于是，科学家们又得出结论：每天吃八成饱不利于心理健康。首先要明白什么是八成饱，就是胃里面感觉到满了，但是再吃几口也不痛苦。
然而我们很多情况下，会吃到就是一口都吃不进去了，再吃一口都是痛苦。甚至是有的时候还剩一点就想着吃完，不留剩饭。
饱本身就是无法精确度量的一个状态。而一般意义上的八分饱含义是主动进食欲望开始降低，其实这时你已经饱了，当你胃差不多饱的时候大脑并不会立即接收到这个信号，会有一个延迟。所以你再接着吃已经不是饱而是撑了。所以介于时间感知差这点来说，不增减胃部负担就是健康的。不宜过饱是绝对的。
第4个回答 2020-10-28
吃饭吃到八成饱，肯定比完全吃饱更健康。因为你吃饭吃成把城堡，会给胃留出足够的运动空间，这样可以让胃有冲突的运动消化，可以促进胃的消化和肠道的吸收作用，吃饭不能吃全饱，吃个七八分饱最好。
第5个回答 2020-10-28
吃饭吃到八成饱比完全吃饱更有益健康。
因为吃到八成饱更有利于胃肠道处于半饱状态，胃肠负担小、有益于食物消化；而完全吃饱，胃肠道负担过重，而且血液分布胃肠道增多，减少其他部位血液供给，尤其是脑组织。
因此，通过上述对比，吃饭八成饱更有益于健康！
因为吃到八成饱更有利于胃肠道处于半饱状态，胃肠负担小、有益于食物消化；而完全吃饱，胃肠道负担过重，而且血液分布胃肠道增多，减少其他部位血液供给，尤其是脑组织。
因此，通过上述对比，吃饭八成饱更有益于健康！
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