吃饭吃到八成饱比完全吃饱更健康吗？

Question

如题所述

Answer 1

吃饭吃到八成饱更健康。经常饮食过饱，不仅会使消化系统长期负荷过度，导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，引发“富贵病”和“文明病”。 长期饱食会导致大脑早衰。因为饱食后，胃肠道循环血容量增加，造成大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响，甚至还会引起冠心病病人发作心绞痛，诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等。 饱食还能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，饱腹后，它在大脑中的含量要比吃饭前增加数万倍，而且其数量的增长与食量成正比。这种纤维芽细胞生长因子被证实是促使脑动脉硬化的元凶，脑动脉硬化与老年痴呆密切相关。

Answer 2

吃饭吃到八成饱当然比完全吃饱更加健康了 因为吃饭不能吃到撑的地步 如果总是这样的话 会得胃肠疾病的 那么胃粘膜就会受到损伤 这样就会得胃炎 大发了就会容易胃穿孔 然后转变成胃癌的 所以一定不要吃的过饱

Answer 3

吃饭吃到八成饱，比完全吃饱更健康。吃饭不宜暴饮暴食，不宜摄入太多的食物，吃的太多容易造成肠胃的不适应，加重肠胃黏膜分泌消化液太多，使得人容易出现胃酸的情况，所以吃饭不要吃太饱。

Answer 4

对呀，比完全吃饱更健康，不过也要分人，有的人干中体力活，早上和中午一定要吃饱，可以晚上吃个八分饱呢。
特别是小孩子不要吃撑，吃撑的话他的气血都用在消化食物上了，这样出汗呐玩呐，体表的气虚。这样容易风吹着，受寒受凉。
所以吃饭八分饱也是有道理的，如果不干什么活吃八分饱，完全能够满足自己的生理生活需要，就不用吃太饱。一切以自己舒服为准。

Answer 5

不是说吃饭要吃到八成饱，而是你要在你足够使你的胃感觉到非常饱的前提之下，减少一些分量就可以。这一件事是非常有科学依据的，根据某知名大学的科学研究。吃饭七到八成饱有利于人体寿命延长。而且对于精神状态的提升和保持具有一定的效果。从简单的原理进行分析，如果你吃的非常饱，那么你将会消耗过多的体力和精神去消化你腹中的食物。这会导致你的精神状态并不高，导致你会感觉到非常的困和乏。所以建议吃饭不要吃的太饱，吃七八成饱就可以。