1000米怎么练习能跑到4分20秒

如题所述

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推荐答案 2015-06-21

多锻炼，每次跑两圈，时间长了之后到最后冲刺的时候特别有力气

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第1个回答 2015-06-21

完全靠慢慢来，前阵子中考体育长跑具体时间忘了，总之跑了3分多每天早上起来慢跑20分钟左右

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