吃鸡蛋瘦身方法管用吗？怎么吃鸡蛋能瘦下来？

Question

这几天早上赶时间上班就吃一个水煮蛋，到中午都不觉得，发现鸡蛋还挺管饱的，打算瘦身时也吃鸡蛋，不知道这方法是否管用，谁知道怎么吃鸡蛋才能瘦下来

Answer 1

鸡蛋含蛋白质很多，营养比较高，吃鸡蛋能增加饱腹感饭量，所有合理吃鸡蛋有瘦身作用，一般一天吃1-2个鸡蛋，一周吃5个左右，不能连续吃鸡蛋超过七天，长时间吃鸡蛋会营养不良，对身体伤害大，每天饮食要以清淡为主，做菜要蒸煮，炒菜要少油少盐，主食吃六分饱，每天还要喝8杯水左右，再配合痩立美瘦的很快，美美是我用过最满意的一款，至今都没反弹，平时还要多做运动锻炼，每天晚上散步一小时，天天坚持还能加快瘦身。

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Answer 2

可以，一百克鸡蛋热量是140卡左右，一天十个鸡蛋以内就不会发胖，但是胆固醇高到你受不了。
所以一天吃一两个鸡蛋就行了，想瘦还得多锻炼。本回答被网友采纳

Answer 3

鸡蛋的营养较高，成人一天最多2个，减肥的话，早上可以吃两个蛋白，蛋黄可以不吃，中午可以吃水果，比如苹果胡萝卜黄瓜，晚上一碗粥即可，主要还得坚持。