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吃鸡蛋瘦身方法管用吗?怎么吃鸡蛋能瘦下来?
这几天早上赶时间上班就吃一个水煮蛋,到中午都不觉得,发现鸡蛋还挺管饱的,打算瘦身时也吃鸡蛋,不知道这方法是否管用,谁知道怎么吃鸡蛋才能瘦下来
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推荐答案 2016-11-04
鸡蛋含蛋白质很多,营养比较高,吃鸡蛋能增加饱腹感饭量,所有合理吃鸡蛋有瘦身作用,一般一天吃1-2个鸡蛋,一周吃5个左右,不能连续吃鸡蛋超过七天,长时间吃鸡蛋会营养不良,对身体伤害大,每天饮食要以清淡为主,做菜要蒸煮,炒菜要少油少盐,主食吃六分饱,每天还要喝8杯水左右,再配合痩立美瘦的很快,美美是我用过最满意的一款,至今都没反弹,平时还要多做运动锻炼,每天晚上散步一小时,天天坚持还能加快瘦身。
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第1个回答 2016-11-04
可以,一百克鸡蛋热量是140卡左右,一天十个鸡蛋以内就不会发胖,但是胆固醇高到你受不了。
所以一天吃一两个鸡蛋就行了,想瘦还得多锻炼。
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第2个回答 2016-11-04
鸡蛋的营养较高,成人一天最多2个,减肥的话,早上可以吃两个蛋白,蛋黄可以不吃,中午可以吃水果,比如苹果胡萝卜黄瓜,晚上一碗粥即可,主要还得坚持。
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