导语
孕期孕妇的饮食，对于胎儿和孕妇来说，都是至关重要，孕妇饮食充足，那么胎儿发育正常，如果孕妇营养不良，那么会影响到胎儿的发育。
孕妇美芝婚后过得十分幸福，老公把她当女儿一样宠爱，尤其是他知道她怀孕之后，各种名贵的滋补品买起来好不手软，而且他听过来人的经验分享，孕妇吃的越丰富，摄入的营养越多，胎儿才会更健康。
孕妇美芝听老公的话，每天吃的很丰盛，但是产检做检查之后，医生却告诉她，你需要额外补充钙铁锌，美芝觉得很疑惑，怎么越补越是缺乏维生素呢？
其实衡量准妈妈的营养摄入是否充足，其实不是孕妇吃得越多越好，而是看胎儿发育和孕妇身体各指标的增长情况。
1.孕妇的腹围和宫高增长。
孕妇每次产检，医生会给孕妇手动量宫高和腹围，一般从怀孕20周开始测量。
如果孕妇的腹围和宫高两周以上没有增长，这说明孕妇摄入的营养不充足，没有达到身体的要求。
相反，如果孕妇每个月的饮食都能满足要求，那么孕妇的宫高和腹围，根据孕周的不同，都会有适当的增长。
怀孕中期：
怀孕20周，孕妇宫高在15.3-21.4厘米，腹围在76-89厘米。怀孕24周，孕妇宫高在22-25.1厘米，腹围在80-91厘米。
怀孕晚期：
怀孕28周，孕妇宫高在22.4-29厘米，腹围在82-94厘米。怀孕32周，孕妇宫高在25.3-32厘米，腹围在84-95厘米。
怀孕36周，孕妇宫高在29.8-34.5厘米，腹围在86-98厘米，怀孕40周，孕妇宫高在30-34厘米，腹围在89-100厘米。
2.孕妇的体重增长。
如果孕妇每个月体重增长少于2斤，孕期体重增加少于20斤，这样孕妇的营养是不充足的。
怀孕15周内，孕妇的体重会增加1.5公斤，怀孕16-17周，孕妇的体重会增加7.5公斤，怀孕28-40周，孕妇体重会增加12-17公斤。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-12-07
可以在检查身体常规的时候，或是准妈妈的体重，有的时候体重增加也可能说明身体的营养非常十足。
第2个回答 2020-12-07
每天可以适当进行计划自己吃一些什么样的食物，或者说可以请一名营养专家给自己搭配每天的一个营养均衡，这样子的话才能保证每天营养摄入是否充足。
第3个回答 2020-12-07
可以通过去医院检查，同产检结果知道准妈妈是否营养摄入充足，保证孩子的健康出生！
相似回答