跑步前脚底用太大力，导致前脚底肿红肿红的，我的工作又是每天走停走停没有休息，所以好不起来，问一下是
跑步前脚底用太大力，导致前脚底肿红肿红的，我的工作又是每天走停走停没有休息，所以好不起来，问一下是什么病，可以贴药膏吗。那些红点是鞋垫压出来的
根据您的描述，您可能因过度使用脚底肌肉而导致了脚底肿胀和疼痛。这种情况在长时间站立或行走的工作环境中尤其容易发生。以下是一些建议来缓解这种疼痛和肿胀：
1. 休息：尽可能减少脚底的使用和站立时间，每隔一段时间就休息一下，或者使用拐杖来分担脚底的负担。
2. 冰敷：使用冰袋或冰水混合物来减轻肿胀和疼痛，每次敷10-15分钟，每2-3小时敷一次。
3. 抬高：在休息时，将脚抬高可以防止液体在脚部积聚，有助于减轻肿胀。
4. 使用止痛药：可以使用非处方止痛药，如布洛芬，以减轻疼痛和炎症。
5. 按摩：轻柔地按摩脚底肌肉可以促进血液循环和淋巴液流动，有助于减轻肿胀。
6. 穿合适的鞋子：穿合适的鞋子可以提供脚部足够的支撑和舒适度，减少对脚底的过度使用。
如果您的症状持续或加重，建议您咨询医生进行进一步诊断和治疗。
1. 休息：尽可能减少脚底的使用和站立时间，每隔一段时间就休息一下，或者使用拐杖来分担脚底的负担。
2. 冰敷：使用冰袋或冰水混合物来减轻肿胀和疼痛，每次敷10-15分钟，每2-3小时敷一次。
3. 抬高：在休息时，将脚抬高可以防止液体在脚部积聚，有助于减轻肿胀。
4. 使用止痛药：可以使用非处方止痛药，如布洛芬，以减轻疼痛和炎症。
5. 按摩：轻柔地按摩脚底肌肉可以促进血液循环和淋巴液流动，有助于减轻肿胀。
6. 穿合适的鞋子：穿合适的鞋子可以提供脚部足够的支撑和舒适度，减少对脚底的过度使用。
如果您的症状持续或加重，建议您咨询医生进行进一步诊断和治疗。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-09-15
换个鞋子穿，最好不要穿硬底鞋，追答
能理解，我也经历过，不过我是在工厂上班的时候，一忙起来，这双脚不停的走来走去，晚上下班回去，我前面，后根都痛，我见意你买布鞋穿，要透气的，不要穿皮鞋，过硬的运动鞋
第2个回答 2015-09-15
像是有淤血追答
擦点红花油会不会好点？要问问医生
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