连续跑步几天后脚底疼,但是没有肿胀,有一次跑步后直接停下来后特别疼!是不是伤到筋了

如题所述

应该是运动过度了,最好暂时不要做剧烈运动,用大拇指和四指上下捏住疼痛的部位,画圈按摩脚背和脚心,以能忍住不喊的疼为基准,逐渐加大力度按摩,热水泡脚,晚上睡觉脚底要用被子或靠垫垫高,休息几天就会好。如果实在严重,建议找盲人或中医专业人士按摩。追问

8个月前一次脚踝骨折!现在时间过去那么久了会不会还没有恢复好啊

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
相似回答