“EQ”即“情绪智慧”或“情绪智商”，简称情商。情商主要体现在你在人际交往时控制自己的情感和人际交往的能力。一个人是否成功，往往绝大多数并不取决于智商，而是情商。有的人生下来情商就很高，拥有能够把很多人凝聚在一起的魅力但是我认为情商也是可以后天培养的。
毫无疑问，先天的基因和后天的教育对思维能力和反应能力都有很大的影响。幸运的是，我们大脑的容量非常大，它能够开阔的接收来自多方面的东西。所以在人际交往方面的能力，自然也是可以通过一系列的方法锻炼出来的，关键是我们不可以放弃，要勇于尝试。
我们来到这个世上的时候就好像一张白纸，又哪来的有情商高情商低之分呢？一切的好品质，比如：“包容、真诚、礼貌、善于沟通”，都是可以后天进行更深入的发掘的，先天的优势只是提供了一个基础而已，并没有从实质上改变什么，还是要通过后天的学习与摸索才可以把这些达到一个很高的水平。
我的妈妈就是一个高情商的人，她在想否定别人之前都会讲一句：“你说得对，可是…”。她善于赞美别人，这种赞美是发自内心的、真诚的赞美，没有趋炎附势的虚假。她看到别人的优点，会毫不吝惜自己的赞美。而且，每天都会保持一个好心情，遇到困难就会鼓励自己，给自己加油。
我正是受到这样一个家庭的影响，再加上读过很多的书籍。我还是能够做到善于聆听身边任何的人的说话的，仔细听别人说什么，多听多看，而不是口若悬河的自己讲来讲去。只有学会了聆听，才会有更好的沟通，他们是一个递进的关系，而聆听也是高情商的表现之一，这也更是后天才能够培养出来的。
我认为人的成功80%取决于他的情商而只有20%取决于他的智商，因为毕竟勤能补拙，智商不高可以用努力来拼凑，可是如果你情商不高，不懂得为人处事，不知道怎么去和人交谈，你又能拿什么去弥补呢？我想答案是Nothing！
我们每个人都渴望作为一个成功的人，至关重要的高情商是可以在后天培养的，不要因为先天的那些东西而自卑，乐观其实也是高情商的一种体现，只要乐观努力，你的人格魅力价值自然会体现出来，情商当然不会低。
他主要体现在你人际交往中控制自己情感和处理问题的能力 这东西很大程度是靠后天培养出来的 当然也会有些人天生具有一定的优势 但是没有人天生就是这方面的专家和天才 全部都是靠后天锻炼和努力的成果
至于怎么去锻炼 如何去提高 方法很多 可以通过看一些专业书籍去获取相关的理论知识 提高自己对于EQ的认识和理解 然后就是从自己的实际生活当中去体会去锻炼了 很多人都是通过与不同的人交流和沟通以及处理各种不同的事情和问题来提高这方面的能力的 通过和别人的交流 救恩你刚刚从别人身上学到别人的优点长处取长补短 同时可以从不同的人为人处世的方式方法上学到各种处理人际关系和问题的不同方法 而同时自己也要经常反思去思考那些人那些事情应该怎么做才是最合适最好的途径 这样EQ能力才会不断的提高 当然了 也不要去刻意为之 这方面能力是潜移默化的改变和提升的 有些时候过于刻意了反而适得其反的
总的来说 就是理论结合实际的做 先要对EQ的理论有些认识和理解 然后通过实际过程中的锻炼去不断提高 也不要给自己太大压力 慢慢来相信你一定能够成功的本回答被提问者和网友采纳
愤怒从来都不是高情商的表现，而低情商的人往往会用嘴表达自己的愤怒，用嘴去伤害他人，这往往是最愚蠢的行为，在侮辱别人的同时也拉低了自己的素质，在别人眼中，你就像个跳梁小丑，注定成不了什么大气候。
一生气就辱骂别人，那一定是你情商太低，修养不够，才会控制不住自己的情绪，高情商的人会时刻留意自己的情绪，来控制自己的不良情绪，从来都不会情绪化的生活。
如果你是一个低情商的人，在生活中就要学着去控制自己的情绪，愤怒不要牵连到他人，这样才不会被人讨厌。
2.话别说太满
有些低情商的人说话都不过脑子，不管自己办不办得到，有些话就脱口而出，说完之后从来不考虑后果，有些话说出来容易，做起来就很难。
偶尔的一次两次别人还会理解你，但要是你经常把话说得太满，还总是不能把事情办到位，那你在别人心中的形象就会大打折扣，别人就会觉得你爱吹牛，不讲信用。
俗话说得好：“饭不要吃太饱，话不要说太满，凡是留三分余地。”高情商的人从来都不把话说得太满，满了，到最后就会难以圆场，记得多给自己留有几分余地，他日才好相见。
3.不要把负能量带给身边的人
每个人都会碰上负能量的时候，但怎么去消化负能量，就能看出一个人情商的高低。情商高的人很少会散发负能量的情绪，通常都是自己默默消化，克服这个困难，或者单独说给自己的知心好友，让她来开导自己。
低情商的人就会在社交软件上，不顾别人的感受，到处释放负能量的情绪，就和丢垃圾一样想把它丢掉。相信大家都会介意身边有负能量的人存在，谁都不想整天被负能量充斥着，把负能量带到社交软件上，这样低情商的做法，只会想让大家屏蔽她，甚至是拉黑她。
4.学会拒绝
盲目的温顺和好心，并不会让你感到开心，不要总想着当个老好人，你的人生不是用来讨好别人的，不懂得拒绝的人，他的身边从来就不会有真正的朋友，只会理所当然地接受你的帮助，不会感激你的帮忙.