70多公斤的人最快多少时间才能减肥减到50公斤？

如题所述

推荐答案 2014-02-23

不运动很快
我已经进行到第三阶段了。觉得21天减肥法确实立竿见影，很有效。

具体作法如下
全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)
3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)

第一阶段就是狂喝水，别的都不吃，如果有胃病，或者支撑不住（第一天还好，到了第二第三天可能会饿的头昏，我那时就是这样的），早上就喝一杯蜂蜜水，情况会好些。
21天减肥法最难熬的就是前三天了。
可是我觉得很值得！因为第四天，我的皮肤状况变得很好，原来长的些豆豆都褪了不少！大概是五六天这样吧，称了一下，瘦了6斤呢~~(*^__^*) 嘻嘻……当时别提有多高兴了~

我也是听几位前辈们，21天成功者介绍的，差不多一次减15斤左右，不过我同学可能更适合这个方法，她已经瘦了20斤左右了~

如果楼主想要试试的话，就一定要下决心做到底！这个方法磨练人的意志，但只要坚持到最后一刻，你就是成功者！
加油！！

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其他回答

第1个回答 2014-02-23

实际例子
我的朋友2个月不吃主食,瘦了很多,起码40斤,也许是他比你胖的原因,所以减的比较多!
我的建议
少吃或不吃油炸的东西,不吃米饭这些主食,多吃水果多喝水(纯净水)
晚上最好只吃水果不要吃其他东西!
具体多少时间我真的说不好,因为人和人不一样!
减的程度也不一样!
如果你相信你可以去尝试一下!
这样真的管用!

第2个回答 2014-02-23

【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶晚饭后
多做运动要坚持
多吃清淡一些的东西
多喝水不渴也要喝
多吃水果少吃米饭
合理的营养摄入
良好的生活方式
【什麽建议】
一定要在坚持

/

第3个回答 2014-02-23

我适用的一个方法
不吃任何东西不喝水饮料
每天坚持就只吃苹果。一周下来你就可以看见效果了，不会反弹
渴饿都只能吃苹果
需要看你的毅力了

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