我现在28岁，75公斤，请问怎么样快速有效的减肥减到50公斤啊

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：
您好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。每天不管你吃多少，要保证，食物热量摄入量小于运动消耗量，

指导意见：
尽量多运动，不要让自己闲下来最好，哪怕多走动散布等等追问

请问有什么好的方法呢

追答

您好，减肥没有特效的办法，目前药物减肥的副作用很大，只能造运动来减肥。