亲爱的家长们，你们知道小宝宝的饮食有哪些小秘诀吗？让我们来聊聊如何为宝宝打造均衡膳食
🍱多样化是关键
无论是哪种食物，都要适量添加哦。过多的摄入，可能会给宝宝的身体带来不必要的负担。特别是吃肉过多，可能会引发上火、消化不良、积食等问题。所以，记得要合理搭配荤素、粗细粮和动植物蛋白哦！
🍩注意节俭使用油脂和糖类
避免营养过剩和脂肪堆积。摄入过多高能量食品，可能会导致营养过剩，而摄入不足又会造成营养不足。
👶掌握“适量”的原则
家长们，一定要掌握好“适量”的原则，为宝宝打造一个均衡的膳食结构！
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