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膳食均衡的营养原则
我国合理
膳食的原则
是什么?
答:
《中国居民膳食指南》提出合理膳食的原则如下:
(1)食物多样,谷类为主;(2)多吃蔬菜、水果和薯类;(3)每天吃奶类、豆类或其制品
;(4)经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、海洋生物制品,少吃肥肉和荤油;(5)
食量与体力活动要均衡,保持适宜体重
;
(6)吃清淡少盐的膳食
;(7)如饮酒应限量;(8...
平衡膳食的
5大
原则
答:
平衡膳食的5大原则一般是:1、结构平衡,食物构成要多样化;2、营养平衡,摄入营养要比例适当;3、烹调合理,调料不要过于重口味
;4、规律饮食,一日三餐保持规律进食;5、食材卫生,保证食物来源健康。平衡膳食的5大原则 结构平衡原则指的是食物的构成要要多样化,荤素、粗粮、细粮等混食,做到合理搭配。营养...
膳食营养原则有哪些
答:
平衡膳食营养遵循原则有:因人制宜选用食物人体需要的各种营养成分,对于每个人来说,是各不相同的
。1、青年人和体力劳动者,活动量大,热量和营养成分消耗多,应
适当增加含热量高的脂肪性食物
,如肉类、豆制品等菜肴;2、老年人和脑力劳动者由于活动量较少,则不宜多吃高热量的高脂肪食物,消耗不了会...
平衡膳食的
5大
原则
答:
平衡膳食的5大原则是:多样化、适量、均衡、合理搭配和节制
。多样化指食物种类应丰富,包括五大类食物,以确保获得全面的营养。适量强调
摄入适当的食物量,避免过度摄入或不足
。均衡要求在每餐和每天的膳食中,合理搭配主食、蛋白质、蔬果和脂肪等,以满足身体所需。合理搭配指食物组合应相互补充,例如搭配...
合理
营养的原则
是什么?
答:
合理营养又称
平衡膳食
,是指供给机体种类齐全、数量充足、比例合适的能量和各种营养素,并与机体的需要保持平衡,进而达到合理营养、促进健康、预防疾病的膳食。其基本要求如下:第一,提供种类齐全、数量充足、比例合适
的营养
素。中国营养学会将人类食物分为五大类:第一类是谷类和薯类,谷类包括米、面、杂粮...
传统的膳食要怎样
平衡膳食
?
答:
1.传统
膳食营养
素的平衡:主食和副食的平衡是十分重要的,一定要比例适当。所食动物性食物不应超过植物性食物。自古以来中华民族从生活实践中已认识到五谷杂粮是须臾不可离的主食。可见主副食比例适当是保证营养
平衡的
前提。2.传统食物杂与精的平衡:人体需要
的营养
是多方面的,从人类的进化历史看,必须有...
平衡膳食的
5大
原则
答:
平衡膳食的五大原则如下:1.
结构平衡原则
:食物种类应多样化,确保荤素、粗细粮等合理搭配,以实现全面的营养摄入。2. 营养平衡原则:确保摄入的营养素比例适宜,不过量也不缺乏,包括脂肪、碳水化合物、蛋白质等宏观营养素以及维生素和矿物质等微观营养素。3.
烹调合理原则
:采用健康的烹饪方法,减少对食物...
营养
配餐的基本
原则
是什么食品安全与营养
答:
营养配餐的
原则
。(1)保证
营养平衡
。
膳食
应满足人体需要的能量、蛋白质、脂肪以及各种矿物质和维生素;各营养素之间的比例要适宜。(2)照顾
饮食
习惯,注意饭菜的口味。(3)考虑季节和市场供应情况。(4)兼顾经济条件。食品安全与营养。食品
的营养
是指各种食物的天然组成成分,包括营养素、非营养素类物质...
平衡膳食的
四个基本
原则
答:
食物多样是
平衡膳食
模式的基本
原则
,要想满足每日能量和
营养
素的需要,就要保证食物多样化。每日膳食应包括五大类食物,平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上食物,而且在数量上各类食物的摄入量要适宜,保证动、植物食物摄入比例适宜。2.食物要安全、卫生 食材选择应干净、安全、卫生。不要食用微生物及其...
学龄前儿童
平衡膳食的
基本
原则
答:
学龄儿童膳食宝塔形象化的组合,遵循了
平衡膳食的原则
,体现了在营养上比较理想的基本食物构成。平衡膳食准则 5 条:01主动参与食物选择和制作,提高营养素养 学龄儿童处于获取知识、建立信念和形成行为的关键时期,家庭、学校和社会等因素在其中起着至关重要的作用。营养素养与
膳食营养
摄入及健康状况密切相关...
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