史上最全减脂干货，碳水循环法则让你告别网红伤身减肥法！

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第1个回答 2021-01-01

史上最全减脂干货，碳水循环法则让你告别网红伤身减肥法！

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史上最全减脂干货,碳水循环法则让你告别网红伤身减肥法!视频时间 02:34

一周七天碳水循环安排答：一、一周七天碳水循环安排要努力长期保持正确的饮食和作息健康减脂碳循环是很好的有效减脂又能保存肌肉的减肥方法利用每天碳水摄入的改变来制造热量差从而达到减脂的目的第一天无碳日第二天低碳日第三天中碳日第四天高碳日每个循环4天即可~二、断碳水一周可以瘦多少每个人体质不一...

全网最全碳水循环减肥法!附碳循环减脂食谱!答：我的全网最全碳水循环减肥法!附碳循环减脂食谱! 我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?胡萝卜爱健身 2023-04-01 · 贡献了超过1547个回答知道答主回答量:1547 采纳率:100% 帮助的人:5240 我也去答题访问个人页关注展开全部已赞过已踩过< 你对这个回答的评价是?

碳水循环减肥法答：4.碳水循环配合运动效果更加，合理安排可以实现减脂增肌。碳水循环的关键！在保证蛋白质摄入的基础上，让碳水与脂肪摄入量成反比。碳水循环一周食谱 Day1无碳日:不运动早餐:少油煎蛋2个+小番茄5颗；午餐:鸡腿肉150g+蔬菜(菠菜/西蓝花等)不限量；晚餐:水煮虾120g+黄瓜不限量。Day2低碳日:适量运动 ...

碳水化合物循环减脂方法,健美高手怎么不掉肌肉答：同时摆臂，起到协同发力的左右。注意膝盖尽量不要超过脚尖，下蹲的时候大腿大约与地面平行。臀部后坐，上半身微微前倾。每个动作依次进行，循环3次，大约只需要20分钟，即可完成一次高效的减肥运动。温馨提醒：该动作不宜在空腹或者饱腹的情况下进行。空腹锻炼容易造成低血糖，而饱腹运动会增加肠胃负担。

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