刚刚同学给我看了一个密集恐惧症的图现在整个人都不好了，该怎么办？

如题所述

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第1个回答 2016-01-06

不要想太多

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刚刚同学给我看了一个密集恐惧症的图现在整个人都不好了,该怎么办?答：起来走动走动，放平时喜欢听的歌曲听听可以转移注意力。或者看看央视新闻，看看央视电视剧转移注意力。不要害怕，过几个小时忘记就好了。

看到一些图片感觉很难受,同学说是密集恐惧症,密集恐惧症该怎么治疗?答：密集物体恐惧症治疗的前提是它一定要对工作、学习、生活有影响；一般可采用：1、暴露治疗，暴露治疗就是你害怕什么就让你接触什么，多次接触以后害怕的强度就弱了，最后达到正常水平； 2、认知疗法，就是改变一些不合理的认知，通过改变不合理的认知使患者接受这种应该出现的密集物体；3、森田疗法，森田治疗...

如何克服密集恐惧症?答：去找一些有共同爱好的人做朋友,试着去交往,不要担心他们怎样对你,你要做的只是你自己。把自己做好了,就万事大吉。因为你的内心先看到的是你。问题:这是何问题导致引起的?怎么克服啊,恶心啊最合适答案: 当人们看到一些细细麻麻的数量繁多的物体时产生不太舒服的感觉是正常情况,只有这种情况引来个体的植物神经紊乱...

有密集恐惧症怎么办 我很严重 刚刚看了几张照片就头晕...答：回答：你这样属于密集恐惧症,对密集排列的相对小物体很敏感,感觉头晕,恶心,头皮发麻。几乎人人都有,程度因人而异。恐惧症的发生与社会心理因素有关,同时也与个体的素质及个性有关。要想改变自己的心态,给你几个建议:1多锻炼身体,给自己一个强健的体魄,让自己威力无比;2、多逛街多和朋友聊天,接触外面...

密集恐惧症要怎么治?一看到密密麻麻的东西就打哆嗦!答：但这种本能的恐惧感却留下来了，所以，看到那样的图片，还是会不舒服。要理解这一点，知道这种情况不会给自己带来实际损害，不去理会，不去看它，转移注意力就好了。另外，如果对密集的人群感觉恐惧，那是社交恐惧症，一般是社会交往太少所致，要注意提高交往能力。（请采纳喔）...

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