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刚看了一张密集的图片,我有密集恐惧症,怎么办?现在难受啊
如题所述
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第1个回答 2019-04-21
您好
任何人都有密集恐惧症的,看完那样的图片都会很不舒服,这个是很正常的事情,最好避免去看那些不舒服的东西,既然看了,就赶紧多看一些美好图片来成冲击一下自己的不舒服,想办法忘掉那一张图,把自己救出来,或者找人聊天,转换注意力,只能这样了
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密集恐惧症
的人看到密密麻麻的东西特别
难受,
遇到这种情况如何做让自己好...
答:
再一个就是情景疗法了
,你可以在一个假想象的空间里不断发生模拟这些令你感到恐惧的场景,然后精神分析师会不断的鼓励你,让你从这种紧张的环境中适应下去从而调整自己,进行治疗。还有催眠疗法,是让精神分析师将你催眠,从而挖掘你内心最深处的东西,看看你是否因为经历过哪种事情而导致的密集恐惧症。...
刚刚同学给我
看了一
个
密集恐惧症的图现在
整个人都不好了,该
怎么办?
答:
起来走动走动,放平时喜欢听的歌曲听听可以转移注意力
。或者看看央视新闻,看看央视电视剧转移注意力。不要害怕,过几个小时忘记就好了。
密集恐惧症
看到密密麻麻的东西头皮发麻,遇到这种情况该如何缓解?
答:
2、改变自己的性格
。出现这样的状况,
很有可能和自己的性格有关联
。在平时的生活中,多加培养自己的兴趣爱好,多参加一些自己喜欢的户外活动。这样不仅能够交到更多的好朋友,还能够更好的改变自己的性格。让自己变得更加活泼开朗,每天无拘无束的生活,彻底改掉自卑的自己。相信也能够轻松解决难题。患得...
有密集恐惧症怎么办
我很严重
刚刚看了
几张照片 就头晕...
答:
回答:你这样属于
密集恐惧症,
对密集排列的相对小物体很敏感,感觉头晕,恶心,头皮发麻。几乎人人都有,程度因人而异。恐惧症的发生与社会心理因素有关,同时也与个体的素质及个性有关。要想改变自己的心态,给你几个建议:1多锻炼身体,给自己一个强健的体魄,让自己威力无比;2、多逛街多和朋友聊天,接触外面...
看到一些
图片
感觉很
难受,
同学说是
密集恐惧症,密集
恐惧症该
怎么
治疗?
答:
密集
物体
恐惧症
治疗的前提是它一定要对工作、学习、生活有影响;一般可采用:1、暴露治疗,暴露治疗就是你害怕什么就让你接触什么,多次接触以后害怕的强度就弱了,最后达到正常水平; 2、认知疗法,就是改变一些不合理的认知,通过改变不合理的认知使患者接受这种应该出现的密集物体;3、森田疗法,森田治疗...
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