如题所述
应该先晨跑再吃早餐比较合理。
由于晨跑都是在早上,需要很早起来,这个时候如果吃了早饭,就需要花费1-2个小时来消化早餐,这样就错过了晨跑最好的时刻。
建议在晨跑之前,喝一点蜂蜜水或一片饼干或是半个香蕉,能够补充一定的体力,在跑步的过程中不会出现低血糖现象。
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