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每天吃多少白米饭合理?
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其他回答
第1个回答 2021-10-24
每天4-6碗合适
第2个回答 2021-10-23
看个人吧,每个人体质不一样
第3个回答 2021-10-23
没准确的量,看个人的
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一两大米的热量是
多少
,人
一天
最少吃几两
米饭?
答:
每天至少3两米饭
。对健康人群,每天吃4~8两主食。但对于高血脂患者,则应适当控制主食摄入,不要少于3两。这是保证大脑运作所必需的能量来源之一。如果在米饭里面搭配一些高粱、小米、玉米、黑米、薏米、荞麦、燕麦、黑豆、红豆等粗粮,不但避免肥胖和糖尿病,而且使氨基酸互补,增强蛋白质的利用率,补偿...
一个人大概要
吃多少
米?
答:
人一天吃100克米饭为宜
。一个正常的成年人,在正常的情况下一顿饭要吃掉0.5-0.8斤米,就是8000-12800粒米。每个人一天能吃多少米饭其实是和个人的饭量有很大的关系的,有些人的饭量是比较大的,所以吃米饭也就吃的比较多,但是正常成年人的饭量可能每天大概会吃掉0.8斤左右的米饭,如果饭量大的话...
大
米饭
一人
一天吃几
斤为宜?
答:
正常人一般一顿饭(午饭),大约要吃掉250g到400g米。均衡饮食,食物多样化,一般主食250g到400g,
每天
1个鸡蛋,牛奶300ml,3俩瘦肉(鱼,鸡肉等),蔬菜水一斤,水果200g到400g,油25g,盐6g。水大概1200ml 这是因人而异,应该吃的粮食要跟体重成正比,否则会引起浮肿,而且男女也是有差别的,同...
每天吃多少白米饭
适合
答:
一般的中等成年人吃400g比较合适,小孩子减半。如果爱吃的话就另说了。焖软的话还好,硬
米饭吃
多了会胃疼。
人
一天要吃多少米饭
才不容易引起发胖?
答:
每顿饭吃自己一个拳头大小的
米饭
,就能够补充身体需要的碳水化合物了,也不会过量发胖。如果担心热量高,可以在米饭里掺上燕麦,糙米和薯类等粗粮。
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