第1个回答 2021-10-24
每天吃6两左右的白米饭最佳，适当的荤素搭配，多吃含纤维素和维生素丰富的蔬菜和水果。
第2个回答 2021-10-23
其实每个人的情况很，身高体重都是不一样的，我觉得一般来讲，现在白米饭吃一碗比较可以了。
第3个回答 2021-10-23
my每天摄取的米饭含量啊最好就是小碗大约两碗左右，正好保持人体所需要的糖分以及淀粉。
第4个回答 2022-04-03
普通人如果不是从事体力劳动的话，每一餐我们需要摄入的碳水大概是一个拳头那么多。
第5个回答 2021-10-23
这个每天吃一两碗米饭还是正常的，只不过不要一次性吃很多就行，容易血糖增加。