第1个回答 2018-04-23
还是需要定期的运动 控制饮食,坚持下去。
虚寒体质的人湿气重吃稀健薏米红豆茶或食物就没事了如生姜,红枣等。
第2个回答 2019-03-28
湿气一般夹“寒”而来,因此必须注意保暖,切勿受凉;不要吃太凉的事物,应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补,让湿气随大小便排出。另外,除了还应多进食健脾去湿的食物外,应定时喝德埔樘的湿清巢茶,进行身体内部的调理。湿气入侵,小心摊上大“湿”了。所以发现了,必须及时处理。
健脾的食物有:鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。
去湿的食物有:鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。
第3个回答 2019-03-21
湿气首责之于脾,却不局限于脾。湿气重可多吃薏仁米、红豆、绿豆、扁豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜、玉米、洋葱、水芹、鲫鱼、马齿苋、芹菜、芥蓝、茅根、荷叶,这些对去湿气都有很好的效用。湿气重的人日常饮食中需要注意要慎食寒凉、粘腻、不好消化,例如红枣、入秋后植物中的瓜类之类的食物的等。综合楼上的五步拍走去湿,再为你推荐一个中药配方。
德辅湤清槽嗏
材料:薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡实、甘草
可以网购,随身携带、方便饮用。
每次取1-2袋,撕开后放入杯中,加入适量开水冲泡,3-5分钟后即可饮用,可反复冲泡至色淡。