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湿气太重吃什么 湿气重吃什么好
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第1个回答 2022-08-09
1、湿气重的人群多吃具有健脾去湿的食品,如埂米、薏米、玉米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、藕、荔枝、山药、扁豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、葡萄、红枣、杏等,这些食物都具有健脾补脾,益脾祛湿的作用。
2、也可以服用一些中药,如党参、莲子、茯苓、山药、白术、薏苡仁,用水煎服,也有很好的祛湿效果。湿气重的人平时要清淡饮食,不要吃过多肥甘厚味,辛辣刺激食品,多参加体育锻炼,出出汗,有利于祛除湿气。
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湿气重
有什么表现?应该
吃什么
答:
1、舌苔,(黄)厚腻、淡白,湿是什么?津液不归正化,喝进身体的水,吃进身体的食物,不能正常运化吸收,不能转化为人体可以利用的津液,就变成了中医说的“湿”。 2、有痰,有痰咳不出,嗓子有黏腻感。 3、油腻,面部油光,皮肤
很
容易出油,甚至胸口、背部也会长痘痘。头发也容易出油,头皮处也很容易长痘痘。 4、...
吃什么食物有祛湿效果最好
湿气重吃什么好
答:
1、如果身体湿气重,
可以选择红豆薏米粥
,去湿效果非常好。薏米有健脾祛湿的功效,红豆有利水消肿的作用,两者放一起熬粥喝,适量的食用可以有效祛除体内的湿气,而且还有健脾利水,止泻的功效。2、另外
绿豆,白扁豆,辣椒
,都有一定的祛湿作用。
湿气重吃什么好
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湿气重吃什么
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湿气重吃什么
比较好?
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