体重不是减肥的唯一标准，身体出现哪些变化，说明你悄悄变瘦？

Question

如题所述

Answer 1

　　体重不是减肥的唯一标准，身体出现哪些变化，说明你悄悄变瘦?

　　怎么说呢，现在人们很注意健康减肥，生怕自己会长胖得病。也许因为现在三高的人群年龄在一天天的降低，使得很多人害怕三高降到自己头上，所以都会着急的减肥，想通过一些健身运动减肥，又感觉特别的累，而且坚持了几天之后发现体重并没有下降，就失去了信心。其实小编想要对这些人说，尽管体重没有下降，但是并不代表你并没有瘦下来，身体出现了下面这些变化就可以证明你已经瘦下来了。

　　首先呢，如果一个人肥胖的时候经常会便秘口臭，是因为营养堆积，消化不掉，造成的。但是如果你早上起来发现口臭没在了的时候，而且便通了，这就证明你已经悄悄的变瘦了，因此你的消化能力也在悄悄地增强。还有一种就是，你在生活中运动的时候感觉比较轻松，不像以前那么肢体沉重，这也证明你已经瘦了下来，也许这个时候你的体重并没有降低，这是因为长了肌肉，所以体重会没有什么浮动。

　　一个肥胖的人更喜欢吃一些肉类食品，所以他更容易在那个不良循环里生长，但是如果一个人的口味变了，不喜欢吃油腻的肉类食品了，更喜欢吃一些清淡的，这种情况下即使他的体重没有降低，身体也在悄悄变瘦。这证明这个人的胃已经适应了，现在的健康的饮食习惯，开始进入一个良性循环的生长。

　　然后就是从视觉上，能够发现一个人瘦了下来，尽管他的体重并没有减多少，但是他的双下巴看不到了。且站立的时候，双腿之间有了缝隙，这都是证明他瘦下来的视觉表现。很多人都听说过，大腿是减肥最困难的位置，而如果一个人发现他的大腿之间出现了缝隙，那就太好了。

Answer 2

减肥一段时间之后发现排便很通畅，精神也很好的时候证明你在悄悄的变瘦。

Answer 3

体重有时候不是减肥的唯一标准，其实当你的身体发现这个肌肉松弛，柔软，那么就应该要减肥了。

Answer 4

看双下巴明不明显就知道了，而且胃口也会变化。

Answer 5

体脂下降了，身体线条更匀称了，穿衣更好看了。