睡前喝牛奶可以么？

如题所述

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推荐答案 2020-01-24

是牛奶而不是水哦，睡前喝牛奶可以凝神，而且有利于睡眠，特别是冬天哦，睡前喝了就不会那么冷了。可是是一杯也不是要一大杯，那样你就要晚上起来上厕所了，至于一杯的量是多少，自己定量一下。睡前最好不要喝水要是渴了那就没办法了。晚上不要喝太多水，不然明天早上呢，你会发现你的眼睛不对的，会有点带水的水肿。

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第1个回答 2020-03-30

牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。本回答被网友采纳

第2个回答 2020-11-17

喝牛奶，促进身体健康，达到保健身体的目的。按照营养学家的建议，中国人每天饮奶的量控制在300ml是比较好的，

第3个回答 2020-11-17

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睡前可以喝牛奶吗?答：睡前可以喝牛奶而且好处很多。可以帮助人们入睡，缓解失眠，提高睡眠质量，补钙等。

什么时候喝牛奶是最好的?答：睡觉前喝牛奶效果最好。首先，睡前喝牛奶可以提高睡眠速度，改善睡眠质量。第二，牛奶中的蛋白质含量不仅高，而且质量也很好。睡前喝牛奶可以确保这些高质量的蛋白质被肠道充分吸收和利用。长期饮酒可以提高免疫力和疾病的预防和抵抗力。第三，坚持每天晚上睡觉前喝牛奶，美容的效果可以使皮肤白皙有弹性。第...

睡前可以喝牛奶吗答：睡前可以喝牛奶，睡前一杯牛奶可以让你睡眠质量特别高，而且可以他、让大脑很好的休息。。如果你是青春期的同学，建议每天坚持。

晚上睡觉前喝牛奶的好处!答：呵呵，因为睡前喝牛奶会导致尿夜中的某种成分上升，也会导致结石的产生。所以，要在睡前一个小时左右喝哟！不过有结石的人，晚上最好少喝牛奶。有的人说早上喝牛奶好，有的说晚上喝促进睡眠？到底什么时候喝好？还有牛奶喝多了真的会上火吗？没有那么绝对的。早、晚、白天都可以喝！但是……往下看！

晚上能不能喝牛奶答：睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为...

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