睡觉前可以喝牛奶吗？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2020-04-18

可以的，因为牛奶本来就有助于提高睡眠质量，还能补钙！但要适量，过多只会事得其反！喝完要涑口，免得牙齿变黄！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/QG4I48ccGGQIIIcGFQ.html

第1个回答 2019-08-30

最好不要喝纯奶让胃得不到休息，但是可以和酸奶，它可以和某些东西结合，防止便秘，谢谢，望采纳

第2个回答 2020-10-09

睡觉前喝牛奶不仅不助眠还会让血液中的钙浓度在深度睡眠的时候达到高峰

相似回答

晚上睡觉前喝牛奶好吗?哪些人不适合晚上睡觉前喝牛奶?答：牛奶含有丰富的蛋白质、无机盐、矿物质等，是人体钙的最佳来源。睡前喝牛奶可以很好的吸收这些营养物质，而且还可以促进睡眠。2、睡觉前喝牛奶的好处1.补钙牛奶中含有丰富的钙物质，是人体钙的最佳来源。晚上睡觉又是人体补钙的最佳时间，故在晚上睡觉前喝一杯牛奶，可以使人体很好的吸收钙。尤其是对于骨质...

睡前喝牛奶好吗答：睡前喝牛奶弊大于利。利：牛奶中的L-色氨酸可用于制造诱发睡眠的荷尔蒙5-羟色胺与褪黑激素，一杯牛奶不足以产生充足的“催眠激素”。牛奶有助于人体对其营养成份的吸收。睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症。

睡觉前喝牛奶对身体有好处么?答：牛奶中含有丰富的钙元素，晚上喝能更好的吸收钙质。尤其是睡前喝，牛奶中的钙被身体吸收的慢，使血液中的钙都得到了补充和维持，能预防骨流失、骨质疏松症。3、有利于增强免疫力睡前喝牛奶更易被人体吸收，坚持晚上喝还能提高身体抵抗力，有效抑制肿瘤细胞的增长。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/63d0f70...

睡前喝纯牛奶有什么好处和坏处答：3、晚上睡觉之前喝牛奶，牛奶里的钙会缓慢的被血液所吸收，这样使得整个晚上的血钙都得到了补充，不必再去溶解骨头里的钙，可以有效的防止骨质酥松症。对发育中的儿童来说睡前和牛奶对身体更加的好。二、喝牛奶的坏处可能会导致肥胖。牛奶中含有3.5--4.2%的脂肪，这是非常高的一个数值，对于容易肥胖...

睡觉前可以喝牛奶吗答：温牛奶可以消除疲劳安神助睡眠，这个没问题晚上8点至10点是胃肠最活跃的时刻，最晚到这段时间可以吃一点宵夜，再晚就不太可取了，会增加胃功能的负荷，造成胃功能透支，久了就会增加胃病的可能。只要能控制好宵夜的进取，别给胃肠造成额外负担。午时左右是肝脏及肾脏的工作时段，这时造血功能，排毒功能...

大家正在搜

长期睡前喝纯牛奶到底好不好牛奶晚上睡觉前喝好不好大人睡觉前可以喝牛奶吗牛奶对男性功能有好处睡觉前一分钟能喝牛奶吗睡觉前喝一杯牛奶有什么好处睡觉前喝牛奶是好是坏睡前能喝牛奶不晚上11点能喝牛奶吗

睡觉前可以喝牛奶吗？

睡觉前可以喝牛奶吗

睡觉前喝牛奶好吗

晚上睡觉喝牛奶对睡眠有好处吗？

睡觉前可以喝纯牛奶吗?

睡觉前喝牛奶，好吗？

睡觉前应该喝牛奶吗?

睡觉前喝牛奶好不好?