夏天到了，天气炎热，人们很容易上火。为了保持身体健康，我们需要清火解毒。下面，我们为大家介绍几款夏日清火茶汤，让你健康又美味。
🍚夏日必备绿豆粥
绿豆粥是夏日清火解毒的好帮手。半斤大米，适量绿豆，先洗净绿豆，浸泡几小时。再淘洗大米至干净，与绿豆一同倒入锅中，加水用旺火煮沸，再转小火炖至熟透微烂。待降至适宜温度，即可品尝这美味又健康的绿豆粥。哺乳期妈妈吃，效果更佳哦！
🍵清凉解暑薄荷菊花茶
取3克薄荷和菊花，放入杯中，冲入沸水，浸泡10分钟。清凉的薄荷和菊花的完美结合，为您带来清爽的口感。哺乳期妈妈饮用，效果超群！
🍵夏桑菊茶
夏桑菊茶泻火解毒，让您肝火不再旺！准备夏枯草、桑叶、菊花各10克。先将夏枯草和桑叶用水浸泡半小时，再大火蒸煮半小时。加入菊花再煮2分钟。根据喜好加入适量冰糖、蜂蜜，味道更佳。哺乳期妈妈也能安心饮用哦！
🍵金银花茶
金银花茶清热解毒，口感甘甜。取10克金银花，加入沸水冲泡，待水温适宜后加入少许白糖。金银花具有清热解毒、下火、祛风热的功效。哺乳期的妈妈可以放心饮用哦！
🍲莲子百合汤
莲子百合汤滋润脾胃，安神去燥。莲子干百合各15克、一个鸡蛋、少许白糖。将莲子去芯与百合一同放入锅中，加清水用文火煮至莲子烂熟，再加入鸡蛋和白糖煮熟。美味可口，老少皆宜。哺乳期的妈妈上火、心烦时，不妨多喝这碗汤哦！
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