绿茶妙用，这个季节最适合的养生茶汤！

Question

如题所述

Answer 1

绿茶，以其独特的功效，成为这个季节养生的理想选择。茶叶中的茶多酚、咖啡碱和芳香油等成分，能扩张血管，促进汗腺开放，帮助人体排出多余的热量，对健康大有裨益。

茶饮不仅能补充水分，还能通过调节帮助小便排泄，降低体温，清空体内的有害物质，达到消暑解渴的效果。以下是三款适合养生的绿茶茶汤推荐：

首先，针对疲惫、烦躁和易中暑的人群，推荐消暑去烦茶汤。制作方法是：取绿茶50g和苦瓜500g，加入适量冰糖，炒制后混合绿茶阴凉保存，每次取3g左右，用热水冲泡。绿茶的清热解火和苦瓜的降火解毒特性，使之成为夏季的理想选择，但需注意，脾胃虚弱者不宜饮用。

其次，如果你感到口干口渴，甚至有感冒咳嗽的症状，柚子茶是个不错的选择。只需绿茶3g和适量柚子蜜，混合后用90度热水冲泡。柚子蜜能消食醒酒，绿茶则清热，对高血压患者有益，但泄泻者需避免饮用。

最后，对于痰多、口涩口苦的人，祛痰抗癌消暑乌梅茶汤可能适合你。将绿茶5g和乌梅50g放入保温杯，加热水冲泡5分钟去渣。乌梅的收敛涩肠和绿茶的抗癌效果，结合饮用能有效消炎祛痰，特别适合多痰者，但吐泻、头晕、腹痛和烦躁者需避免。