第1个回答 2019-09-07
其实无论从事什么职业或者处在什么岗位大多数人都有多多少少的工作压力，如果你感觉自己的压力太大快要崩溃，可以先跟老板请几天假，去短途旅行散散心，缓解一下压力，或者周末去找朋友们出来一起坐下来聊聊天，如果再不行就静下心来冷静思考自己真正追求的职业发展是什么，在目前的岗位还能不能得到很好地发展，还有没有上升空间，如果答案是否定的，还是建议尽快寻找外面更好的机会吧！
第2个回答 2019-09-07
现在的这个社会信息量十分的大，嗯，工作需求以及工作这个含量做嗯，成本等等都已经在产生了翻天覆地的变化，很多人的这一个心理，额，开始在不断地斗争，究竟做什么样的工作才适合自己？究竟什么样的工作才能够有钱，究竟什么样的工作才能够轻松容易都开始对他们产生了一些思考，那么它们就会觉得额压力大的工作，辛苦的工作额，就会去逃避，甚至选择去，跳槽选择新的工作等等都有这样的可能他们就没有了那种克服压力迎难而上的这一种毅力，所以当我们工作很大压力很大的时候，我们应该去外面走一走，看一看，看看比我们更辛苦的人，他们是怎样做的，然后再看看我们有什么能力，有什么这个资格去逃避，就会发现，我们唯一能够走的一条路就是啊，重新再胜自己面对压力，然后迎难而上，不要总是选择逃避
第3个回答 2019-09-07
工作压力当然肯定要释放压力的，也可以找一些你兴趣爱好的事情来做，比如身体感兴趣的事情。如果你喜欢泡妞的话，你就要去泡几个妞来缓解一下压力，如果你喜欢跑步的话就去跑步，如果你喜欢运动的话就去经常做运动，经常做运动的人比不？经常做运动的人的是比较心情好的，因为京东的可以让人快乐起来，让人开心起来并那些经常。比那些整天待在家里的人呢一，呃快要快乐很多的，因为不运动的人了一点都不快乐。哎呀，勒方式有很多种，比如说喝酒啊，还有唱歌，还有跑步，还有游泳啊，还有跟女孩子去逛街还要请女孩子吃饭呢，还要去娘家去玩呢，这些都可以减压的，一定要把压力减出来，要不然就有忧郁症的嘞。白鹅要咋要懂得受苦，见人就说，这些个股中见人就说自己有多苦有多苦，把那些苦水都吐出来之后，你会感觉很舒服的，我也试过了，因为我曾经向一个人吐苦水住的人家都不愿意听了。千万不要憋屈，想做什么就做什么，最好是呃，但是不要做犯法的事情，只要不做。钱都是用来花的，也要花一点钱来排解一下压力，这样只会对你的身体好很多的。
第4个回答 2019-09-07
每天上班是不是有一种时间特别紧、工作特别多，自己像个陀螺一样一该不得闲的感觉呢？是不是无时无刻都觉得精神压力大、情绪随时处在崩溃边缘的感觉呢？如果有，小JEAN推荐你赤羽雄二的两本小书《零秒思考》和《零秒工作》，小JEAN自己看完有不小的收获。
工作本身并不是压力的来源，压力来自于未完成及无法很好完成工作的情绪焦虑。在时间有限的情况下，如果可以快速处理完成工作，必然会极大的减轻因此带来的不良情绪和压力。那么如何快速完成工作呢？赤羽雄二的这两本书给出了我们部分答案。
结合书上的内容和自己的经验，关于提高工作速度、提高工作效率总结以下方法：
一、分清主次，有的放矢
小JEAN在以前的文章里跟大家聊过时间管理的话题，根据工作的重要和紧要程度不同对工作进行安排。对于那些重要的工作应该提前作好计划和任务分解，每天有条不紊的进行，就不会出现临时突击，应付不过来的情况了。对于可以委托他人的工作，一定要勇于把工作交出去，去做那些只能自己做、对自己成长有好处的工作。
二、在日常工作中用心积累、优化流程
我们的日常工作每多都是重复性的工作，如何把重复性的工作高度提炼，通过流程的优化、提高办事效率就变得非常重要。比如，我们每个人每天都离不开表格的处理，那么可以通过运用函数公式、透视表、模板等等方法提高表格的处理效率，就可以大大缩短数据处理的时间；再比如我们要处理很多邮件公文，那么平时注意把那些经常用到的邮件及公文保留模板、分类保存，以后再用时仅需改动部分内容即可，这样的工作方法也可以提高工作速度。
除此以外，我们也可以将常做的工作流程化，做成模板的形式，每天to do list即可，这样既不会忘记重要的工作，也可以通过list的形式将工作列清楚，做到心中有数，每天要处理多少事一目了然，心中就会感觉清爽，压力也不会有那么大了。
三、立刻动手、减小压力
前文说了，我们很的不良情绪并不是因为工作本身产生的，而是来源于没有完成工作的焦虑和不知如何着手去做的烦躁。而不良情绪反过来又会影响处理工作的速度和效率。因此最有效的改善办法就是拿到工作、分清主次、做好计划安排后立刻着手去做，不要拖延，只管just do it。
在时间管理上有个“2分钟原则”，就是如果一件事可以在两分钟以内完成就马上去做。其实很多影响工作速度和效率的原因就在于把时间浪费在思考和无限制的拖延上，只要立刻着手去做、去启动工作程序，就会很有效的提高工作速度。很多同事在接到工作后，总是长时间的思考、收集资料、还没动手去做就想着怎样让工作完成的完美无可挑剔，结果呢？浪费了大把时间不说，临到交工时间还是没有理出个头绪来。其实这不是考虑周到、尽善尽美，而是因懒于动手而想办法去拖延工作。
建议大家在做任何工作的时候都可以践行PDCA的工作处理流程。什么是PDCA？P是指plan，即计划，当我们接到一个工作后，要从整体对这个工作有个把握，从全局的角度对工作进行分析，合理做出工作计划；D是指do，即行动，计划之后，就要着手行动，去启动工作，有的时候哪怕损失一些工作精度都要尽快开始，只有这样才有紧迫感，才有工作的带入感，才会真正开始有意义的思考，最重要的就是行动之后，对整个工作就会有更守完整的印象，形成一个全局观，这对工作的顺利完成是至关重要的；C是指check，即检视，初步完成后，要重新对工作的完成情况和可能带来的的结果进行检视，去看这样做是否实现了工作初衷，完成了工作要求，另外，当我们开始正式工作之后，我们也会对工作本身有了进一步深刻的认识，有了更多的想法，利用检视的机会也可对完成的部分进行补充和修正；A是指action，即执行，根据检视之后的修正和完善，我们可以对工作进行优化，照此执行，完成好整个工作。
PDCA的工作流程，可以避免我们进行拖延症的恶性循环，而且可以根据时间和进度，可以进行几个PDCA循环，这样可以不断完善工作的处理。总之，接到任务，立刻动手，不要怕想的不周全，只有开始去做了，才能开始真正的思考。更重要的是，立刻动手的工作感会减轻压力，降低不良情绪的负面影响，让心情更为放松。
四、注意日常积累，提高思考深度
前文提到的流程优化需要靠日常的点滴积累完成，不放过每一个细节，不轻视每个过程，只有这样才能从中进行提炼，形成一套高效率的办事方法，这对今后处理任何工作都大有裨益。
另外，拿到工作后，立刻着手去减少思考时间，这需要我们日常有意识的去拓展自己的思考深度，去锻炼自己的思考能力，这样遇事才能够快速把握问题的核心，看透问题的本质，整理解决方案，采取解决方案，工作速度也就能够得到提高了。
如何有意识的提升思考的深度呢？
1、打破思维束缚和现有框架对问题进行思考，拓宽解决问题的角度；
2、凡事要抱有怀疑的态度，多问“为什么”，找到问题的核心；
3、对于别人提出的结论和意见不要全盘接受而要进行分析；
4、通过不断的提问直至建立起自己对问题的理解。
大家不妨现在开始试试以上方法，提升自己的工作速度和效率，平衡好工作和生活，调整好自己的心态，在有限的时间里完成最有意义的工作。
工作本身并不是压力的来源，压力来自于未完成及无法很好完成工作的情绪焦虑。在时间有限的情况下，如果可以快速处理完成工作，必然会极大的减轻因此带来的不良情绪和压力。那么如何快速完成工作呢？赤羽雄二的这两本书给出了我们部分答案。
结合书上的内容和自己的经验，关于提高工作速度、提高工作效率总结以下方法：
一、分清主次，有的放矢
小JEAN在以前的文章里跟大家聊过时间管理的话题，根据工作的重要和紧要程度不同对工作进行安排。对于那些重要的工作应该提前作好计划和任务分解，每天有条不紊的进行，就不会出现临时突击，应付不过来的情况了。对于可以委托他人的工作，一定要勇于把工作交出去，去做那些只能自己做、对自己成长有好处的工作。
二、在日常工作中用心积累、优化流程
我们的日常工作每多都是重复性的工作，如何把重复性的工作高度提炼，通过流程的优化、提高办事效率就变得非常重要。比如，我们每个人每天都离不开表格的处理，那么可以通过运用函数公式、透视表、模板等等方法提高表格的处理效率，就可以大大缩短数据处理的时间；再比如我们要处理很多邮件公文，那么平时注意把那些经常用到的邮件及公文保留模板、分类保存，以后再用时仅需改动部分内容即可，这样的工作方法也可以提高工作速度。
除此以外，我们也可以将常做的工作流程化，做成模板的形式，每天to do list即可，这样既不会忘记重要的工作，也可以通过list的形式将工作列清楚，做到心中有数，每天要处理多少事一目了然，心中就会感觉清爽，压力也不会有那么大了。
三、立刻动手、减小压力
前文说了，我们很的不良情绪并不是因为工作本身产生的，而是来源于没有完成工作的焦虑和不知如何着手去做的烦躁。而不良情绪反过来又会影响处理工作的速度和效率。因此最有效的改善办法就是拿到工作、分清主次、做好计划安排后立刻着手去做，不要拖延，只管just do it。
在时间管理上有个“2分钟原则”，就是如果一件事可以在两分钟以内完成就马上去做。其实很多影响工作速度和效率的原因就在于把时间浪费在思考和无限制的拖延上，只要立刻着手去做、去启动工作程序，就会很有效的提高工作速度。很多同事在接到工作后，总是长时间的思考、收集资料、还没动手去做就想着怎样让工作完成的完美无可挑剔，结果呢？浪费了大把时间不说，临到交工时间还是没有理出个头绪来。其实这不是考虑周到、尽善尽美，而是因懒于动手而想办法去拖延工作。
建议大家在做任何工作的时候都可以践行PDCA的工作处理流程。什么是PDCA？P是指plan，即计划，当我们接到一个工作后，要从整体对这个工作有个把握，从全局的角度对工作进行分析，合理做出工作计划；D是指do，即行动，计划之后，就要着手行动，去启动工作，有的时候哪怕损失一些工作精度都要尽快开始，只有这样才有紧迫感，才有工作的带入感，才会真正开始有意义的思考，最重要的就是行动之后，对整个工作就会有更守完整的印象，形成一个全局观，这对工作的顺利完成是至关重要的；C是指check，即检视，初步完成后，要重新对工作的完成情况和可能带来的的结果进行检视，去看这样做是否实现了工作初衷，完成了工作要求，另外，当我们开始正式工作之后，我们也会对工作本身有了进一步深刻的认识，有了更多的想法，利用检视的机会也可对完成的部分进行补充和修正；A是指action，即执行，根据检视之后的修正和完善，我们可以对工作进行优化，照此执行，完成好整个工作。
PDCA的工作流程，可以避免我们进行拖延症的恶性循环，而且可以根据时间和进度，可以进行几个PDCA循环，这样可以不断完善工作的处理。总之，接到任务，立刻动手，不要怕想的不周全，只有开始去做了，才能开始真正的思考。更重要的是，立刻动手的工作感会减轻压力，降低不良情绪的负面影响，让心情更为放松。
四、注意日常积累，提高思考深度
前文提到的流程优化需要靠日常的点滴积累完成，不放过每一个细节，不轻视每个过程，只有这样才能从中进行提炼，形成一套高效率的办事方法，这对今后处理任何工作都大有裨益。
另外，拿到工作后，立刻着手去减少思考时间，这需要我们日常有意识的去拓展自己的思考深度，去锻炼自己的思考能力，这样遇事才能够快速把握问题的核心，看透问题的本质，整理解决方案，采取解决方案，工作速度也就能够得到提高了。
如何有意识的提升思考的深度呢？
1、打破思维束缚和现有框架对问题进行思考，拓宽解决问题的角度；
2、凡事要抱有怀疑的态度，多问“为什么”，找到问题的核心；
3、对于别人提出的结论和意见不要全盘接受而要进行分析；
4、通过不断的提问直至建立起自己对问题的理解。
大家不妨现在开始试试以上方法，提升自己的工作速度和效率，平衡好工作和生活，调整好自己的心态，在有限的时间里完成最有意义的工作。
第5个回答 2019-09-07
回到家好。去吃好晚餐。然后呢，到超市去疯狂购物。或者去酒店。喝完酒后让别人都站过去一点，然后呢摔瓶子。你就会觉得。轻松很多。
还可以。和同学们去喝酒。把自己的心里话全部跟着酒一起说出去。就会觉得。心里平静很多。
还可以玩儿些解压的小游戏。比如填色。成语猜猜看。那些都可以解压。或者把自己家的网摔烂几个吧。但别让自己老婆发现。不然你就惨了。
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