主要是智能训练计划给我的课都是徒手的而且时间还短
首先不知道你锻炼到哪个阶段了,因为不同阶段对应的也是不一样的训练。其实很多时候并不是收费的就一定不如自己安排的好,只有合适自己现阶段的才是最好的。收费的东西怎么说呢就是会让你起到一个心里暗示作用!钱都花了不花浪费了!劲劲的每天都要去打卡。自己安排的就有可能不做了也没有什么感觉没有了心理暗示。
那我还是自己制定了,自己安排我还能坚持打卡,开了会员开了课程感觉跟我的不一样
我也觉得智能训练的效果还不如我自己安排的好