有用！成为会员，对于你的训练有更专业的指导。
首先不知道你锻炼到哪个阶段了，因为不同阶段对应的也是不一样的训练。其实很多时候并不是收费的就一定不如自己安排的好，只有合适自己现阶段的才是最好的。
收费的东西怎么说呢就是会让你起到一个心理暗示作用！钱都花了不花浪费了！劲劲的每天都要去打卡。自己安排的就有可能不做了也没有什么感觉没有了心理暗示,建议根据自己的实际情况去安排，智能的那个其实都是一个套路出来的，做不到真的能个性化定制。
我已经连续续费好久了，虽然我在做瘦身减脂的训练，但是第一个月的时候有些后悔，第二个月，觉得既然开始了，就继续吧。
现在是第三个月，瘦了六斤吧，体脂率下降了，胸肌有了，肚子小了一点点。没有反弹是关键，而且从运动开始，之前经常会有的感冒咳嗽，都没有过了。我觉得值得了。
其实用不用keep都没关系，只要自己能每天保持运动最少半小时 加上控制饮食 。
跟keep能坚持下来的原因 我也想过 可能是因为每天只要半小时左右 会根据要求给你规划好课程 一天练腿一天肚子 不会那么枯燥，动作不对的 keep还有精讲，每个动作只要做几次，时间过得很快。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-08-09
有用！成为会员，对于你的训练有更专业的指导！还有更多功能解锁！会更好玩！
第2个回答 2019-08-09
首先不知道你锻炼到哪个阶段了，因为不同阶段对应的也是不一样的训练。其实很多时候并不是收费的就一定不如自己安排的好，只有合适自己现阶段的才是最好的。收费的东西怎么说呢就是会让你起到一个心里暗示作用！钱都花了不花浪费了！劲劲的每天都要去打卡。自己安排的就有可能不做了也没有什么感觉没有了心理暗示,建议根据自己的实际情况去安排，智能的那个其实都是一个套路出来的，做不到真的能个性化定制。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-05-20
我已经连续续费好久了，虽然我在做瘦身减脂的训练，但是第一个月的时候有些后悔，第二个月，觉得既然开始了，就继续吧。现在是第三个月，瘦了六斤吧，体脂率下降了，胸肌有了，肚子小了一点点。没有反弹是关键，而且从运动开始，之前经常会有的感冒咳嗽，都没有过了。我觉得值得了
第4个回答 2019-08-09
应该没啥用吧
相似回答