走5公里消耗多少热量？

如题所述

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推荐答案 2019-05-18

走路5公里消耗大约180大卡(750千焦)的热量。

注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。
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第1个回答 2019-05-18

一公里走的慢的话，大概15-20分钟，走了五公里，是75-100分钟，就是115-153千卡的样子。

第2个回答 2019-05-18

不管你是走了5公里，还是跑了5公里，所消耗的热量就是你的体重乘以5，你去算算

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走五公里消耗多少大卡答：走5公里路大概可以消耗200-300卡路里：1.热量消耗因人而异：个人代谢快慢速度不同，消耗的热量也会有所偏差，但通常走5公里路可以消耗200-300卡路里。2.走路有益健康：走路能够加快人体代谢，分解脂肪，减肥，增强免疫力，降低感染性疾病发生概率。

步行5公里消耗多少卡路里答：快走40分钟左右才能起作用。快走五公里能消耗二百五十卡路里左右的热量，但是个人体质的不同会导致消耗能量也出现比较大的不同，体重越大的人在一次锻炼中消耗的卡路里也是越多的。快走五公里虽然和慢跑五公里有相同的锻炼强度，但是两者消耗的热量是有比较大差别的，快走五公里一次性调动的身体肌肉要远远小...

快走一小时5公里和慢跑30分钟5公里有区别吗?答：第一：消耗能量不一样。首先快步走一小时5公里要比慢跑30分钟5公里花费的时间要多，同时消耗的能量也要多。有研究发现快步走一小时5公里要消耗至少30卡路里的热量，要燃烧掉至少500克的脂肪。而慢跑30分钟5公里只消耗15卡路里的热量，只能燃烧掉300克的脂肪。因此要减肥还是快步走见效快。第二：锻炼的...

步行一小时消耗多少热量答：工作间隙走路，每60分钟消耗约167.5千卡。急行军，每60分钟消耗约368.5千卡。竞走，每60分钟消耗约368.5千卡。推婴儿车，与孩子一起散步，每60分钟消耗约100.5千卡。请注意，以上数据是基于一般情况的估算，实际消耗的热量可能会因个人体重、行走速度、路线状况等因素而有所不同。

快走一小时五公里能耗掉多少卡路里答：一、快走一小时五公里大概可以消耗200~300卡路里。二、一般来说，成人每天至少需要摄取1500卡路里来维持身体机能，一个正常人每天大概会摄取总热量为2000卡路里。每天坚持快走一小时消耗部分多余的热量，可以达到一定的减肥效果。

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