第1个回答 2013-10-20
好,冬泳是一种非常好的健身方式。
冬泳最大的好处当然是强身了。这点有许多例证,也被许多有亲身体验的人讨论得相当生动而形象了。
冬泳的第二大好处是调节精神。大家奔走忙碌一整天不免身心疲惫,遇到几件不顺气的事还会让你心里堵得慌。冬泳是一种使躯体和神经高度紧张的运动,经过这种强度剌激之后,人会奇妙地松弛下来,疲惫和烦恼常常能烟消云散。
冬泳的第三大好处是御寒。这听了可能有些费解,其实也就是古人说的“物极必反”的道理,被冷水冻过之后便再也没有其他更冷的事情了。凛冽的寒风令那些用帽子、围巾、口罩把脸裹得严严实实的人害怕,而吹到冬泳者的脸上则温柔得如同三月春风。现代人用自己所摄入的营养御寒其实根本没有问题,可有许多人不明白这点,他们试图将自己与世代生于斯长于斯的大自然隔离,这种对于环境反适应的后果是一场大于一场的流行性感冒。而冬泳者几乎与感冒绝缘。
而冬泳的第四个好处则是可以自己控制运动量,你自己觉得快就可以快点,要慢也能够慢下来,而且可以自己控制运动量而不会产生任何伤害。本回答被网友采纳
第2个回答 2013-10-19
冬天游泳是肯定好的。他可以促进血液循环,可以很好的防止疾病,能提高身体素质,游泳是一项全身运动,能锻炼身体的没一个部位,比如:加强腿部的柔韧性,增强肺活量等等。所以坚持游冬泳的人身体都很健康,都很棒。如果你是一名冬泳爱好者见意你坚持游冬泳,这样对你的身体有好处的
。我也是求大神的呢,望采纳
第3个回答 推荐于2016-09-16
好,但是要适应才行。
冬泳虽然好处多多,但也并非人人皆宜。有三种人群不适合冬泳:16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊,不适合冬泳;精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳;另外,经医生检查,患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳
第4个回答 2013-10-19
冬泳的人要从夏天坚持,循序渐进最好。还有要预防低温病,量力而行,适可而止。我们冬泳俱乐部都有事故发生,主要原因是“个人英雄主义”,不按照科学办事。
人体在0-4 C度的水里是有极限的。另外每个人的体质和耐寒能力有很大差别。年轻人和老年人差别更大。
建议先读一下美国海军潜水手册关于冷水潜水的基本要求再划定自己的极限耐寒包线。一般原则是在0度水温,38岁以下的男性,身体健康者,不要超过30分钟。否则会得低温病,低温病是可以致命的。望采纳!谢谢!