现在越来越多的人都比较注重健身，健身的方法也是很多种，游泳是比较受大众喜欢的一种健身方式，游泳也分很多种，那冬泳和夏泳到底哪一个更适合健身呢？
运动是不分哪一种更好的，东泳有冬泳的好处，夏泳有夏泳的好处，适合自己的运动才是最好的，选择对的运动，才能让锻炼身体更加有效果，健身要根据自己的身体实际情况来定，选择何种运动方式也要根据自己的承受能力来定。
夏天游泳温度不那么低，大部分人是可以接受的，游泳可以增强心肌的能力，在游泳的过程中，全身各个器官和肌肉都参加了，血液流通循环也变得快，排除身体里的毒素，让心脏更加强有力。
还能加强人体免疫力，提高抵抗力，加快新陈代谢，增强人体对外界的适应能力，对脑部也非常好。还能够减肥瘦身，燃烧体内多余脂肪，是减肥的好办法，放松心情，缓解压力，还能让皮肤更加好。
同样冬天游泳对人体也有很大的好处，但是由于天气太过寒冷，有很多人不能接受罢了，冬天游泳，由于接触到比较冷的水，皮肤表面的血管会进行快速的收缩，让血液流通的更快，为了应对寒冷的天气，血管进行扩张，在扩张与收缩间，血管会变得更加富有弹性，对心血管特别好。
冬天游泳全身的器官会跟着一起运动 ，让全身都动起来，还可以让皮肤变得更加红润有光泽，深呼吸还可以让大脑得到放松。但是冬天游泳，一定要做好一些运动准备，避免被冻伤。
游泳是好的，但也一定要注意安全，无论是在冬天游泳，还是在夏天游泳，都要选择正规的地方，避免溺水或者危害到身体健康。
我觉得应该是冬泳对人类更有益。夏泳也能让身体得到锻炼，不过我双方各有好处，不过我觉得还冬游对于人体的更加有益，当然都有也有缺点，但是冬游带来的有益远胜于弊端，如下我们了解冬泳对于人体有什么益处，让游泳帮助我们拥有一个更加健康的身体，而且游泳时非常值得提倡的。
1、锻炼意志
大家都知道冬天有多冷，选择冬泳是对人意志的考验，更是对身体的考验，很多人都因为身体太差无法承受寒冷的冬天，导致选择冬泳就会生病，而身体好的人选择冬泳就是一种享受，为了这种享受，我建议大家可以可以尝试冬泳，如果身体很弱的朋友就不必选择冬泳了，不然可能发生感冒。此外冬泳还能磨练意志，提高身体的免疫力和新陈代谢。
2、按摩益处
冬游对于人体能够起到安谧的作用，主要是因为冷水可以刺激身体，也能让全身器官得到运动，这样就能让身体血液循环，从而导致血管扩张，间接的刺激到血管，能够增加血液的柔韧性。更对人体的消化器官有帮助，能够增加肠胃的蠕动，对于肠胃附近的器官，也能得到按摩。
3、增强呼吸系统
大家应该都知道水下呼吸时一件非常困难的事情，很多人都做不到在水下进行呼吸，但是有些人却可以做到长时间在水下游泳，这说明此人的呼吸系统非常好，而你选择冬游，同样可以锻炼自己呼吸系统，预防自己的肺部疾病发生，还能促进身体的新陈代谢，减少其他的疾病的发生。
冬泳和夏泳都是运动项目的一种，只要是恰当合宜，对身体都有益处的。就像不能够简单的区分，究竟是跑步对身体更好还是游泳对身体更好，是一样的道理。
冬泳能够增加人体的心血管功能。因为身体受到了冷水的刺激，血液循环和新陈代谢都会加快。皮肤受到刺激，血管也会急速扩散收缩，这样一张一弛，就使得血管的弹性大大增加。
因此，经常冬泳能够锻炼心血管功能，对于患有高血压和动脉硬化的人来说，是非常不错的运动。
再者，冬泳还能够消除神经系统的疲劳感。因此受到冷水刺激之后，人体内的主要器官供血和供养都会增多，这样疲劳感就会大大消除。
人体在接受到刺激之后，会急速深呼吸，就能够使得肺部的功能也增强。因此坚持冬泳还能够改善呼吸道疾病和消化系统疾病。经常冬泳的人皮肤也会特别红润，因为血管弹力收缩，血液循环特别良好，所以皮肤透出来有光泽。
但是，冬泳也有不好的地方，就是很容易受寒。有些人体质不好，冬天的水虽然是室温，但是对身体来说还是有些冷，冬泳会让寒气入侵，就很容易感冒，而且还有中风的危险性。
冬泳的人比较少，所以每个游泳池旁边配备的救生人员也少，甚至有些游泳池就取消了救生人员。
这样如果一旦发生意外，因为泳池里的人比较少，大家没有办法第一时间留意到，在无形之中也增加了危险性。