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跟着keep练一个月会瘦吗
每天
练keep能减肥吗
答:
对于你的
减肥
是有作用的,增加肌肉的线条,可以塑型,让你整体看起来很健美。但是
keep
里面的内容主要是无氧运动,还应该结合一些有氧运动,比如跑步、游泳、登山。当然了,三分练七分吃,同时还应该注意饮食上的搭配,不能因为运动量大就暴饮暴食。
keep
软件可以
练减肥吗
?
答:
可以
减肥
,但是我觉得效果不怎样样,容易受伤。虽然是视频交,但是好多动作如何没人指导,动作不标准真的容易受伤,之前我就是在用
keep
来的,做
练习瘦
腿的动作,可能动作长时间不标准,小腿有些受伤了,就不用了。我现在在用【私教邦】可以去看看,里面有教练,都是健身教练,虽然每天花10块钱吧,但是...
keep
有
减肥
成功的吗
答:
只要你按照
keep
上面的健身课程运动,绝对是有效果的!很多朋友会问为什么我去称体重的时候发现没有减少,但周边的朋友都说我瘦了。那是因为健身并不一定
会瘦
身,只有做一些针对瘦身和搭配减肥营养餐来使用。健身最大的作用是塑形,让你看起来更加有线条感。所以说不要觉得只要运动体重就会减少哦,这是
一
...
keep
健身软件有效果吗,keep软件
能减肥吗
答:
我们普通人说的
减肥
通常只是
一个
减重的概念,但
keep
里面讲减肥定义为减脂,及减少脂肪在整个体重中所赞的比重,而keep提供的减脂方式通常是通过运动将脂肪转化成肌肉,及追求的是体型的变化,而不是单纯的减重,所以在做了一段时间的keep以后你可能会发现累死累活但是体重好像根本没有减轻甚至还有可能增加,...
每天坚持用
Keep
健身多久会看到效果,Keep里哪个课程适合刚开始运动的人...
答:
对要减脂人群,
keep
大家推荐的运动方式是先无氧再有氧,无氧包括胸部、腹部、臀部、腿部、背部不同部位的训练,每天重点
练一
两个部位,二十至四十分钟;有氧运动选跑步和hit比较有效,在无氧后接着做二十分钟。一般
一个月
减一两斤是比较健康的程度,后期也会容易保持。
keep
燃脂运动有用吗
答:
在吃的方面多补充蛋白质,这样减脂可以事半功倍。只要你自己能够坚持下来那就一定是可以减肥的无论是怎么关于减肥的运动主要就是需要你去坚持的还有就是需要你稍微的在饮食上控制一下了关于一些减肥的方法可了解稼瑾红,轻松痩。只要运动就
能减肥
,但是前提是需要坚持,只有坚持
keep
运动锻炼,就能减肥。
我用
keep减肥
,坚持有做瘦腿训练,腿部塑型,下肢拉伸,有做
一个月
了,不...
答:
拥有一双笔直又修长的美腿是每个女性的梦想,当你拥有一双美腿,你就是女神的一半了。想拥有美腿,拉伸是必不可少的。经常拉伸能让腿部肌肉得到舒展,越长越长。久而久之,双腿会变得紧致而纤细哦。每个动作
练习1
-2组,每组坚持20-30秒。一个动作大约花费1分钟。每天练习一次,坚持
一个月
,你会发现...
每天
练keep
突击减脂训练35分钟有用吗,试过的人回答,谢谢
答:
keep
从最初的hiit燃脂初级k2一周,到hiit燃脂进k3一周,到后续发现突击减脂的同样30min时间燃脂的幅度会比hiit进阶的一节29min的高近50千卡,果断开始进行k3的突击减脂,配合腹部撕裂初级k2一周及腹部撕裂进阶k3一周,保持饮食均衡的情况下,
一个月
从194斤减到180斤,大肚腩不见了,腹部逐步显现肌肉...
有没有人靠
keep瘦
身成功的?
答:
我之前是167.体重是130斤左右,后来晚上不吃主食,只喝粥,每晚步行30分钟左右,大概
一个月瘦
了8斤,再后来就是练瑜伽三个月,体重还是122斤左右,但是看着是明显的瘦了很多,最近没有练瑜伽,晚上偶尔吃饭有时候不吃,走路30分钟左右现在的体重是114斤,我要减到110斤,然后慢慢的减到105斤这是我...
坚持
练keep
真的会有用吗?
答:
我还会继续练的,因为我属于重度肥胖的,168cm,174斤,真的寄希望于这上了,希望锻炼真的可以
减肥
!我是看手机看到张子枫妹妹的一句话,她说因为运动真的是有用,所以我开始了锻炼,希望成功!哭了!现在是2
月1
日,我从快
1月
开始练的,我要坚持到夏天,穿好看的瘦的衣服!加油!也祝坚持用
keep
的...
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