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诱发事件决定产生怎样的情绪
合理
情绪
疗法是
怎么
回事?
答:
合理情绪疗法又称合理情结疗法 ,它的基本理论主要是ABC理论,在ABC理论模式中,A是指诱发性事件;B是指个体在遇到
诱发事件
之后相应而生的信念,即他对这一事件的看法、解释和评价;C是指特定情景下,个体
的情绪
及行为结果。通常人们认为,人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件A引起的,即A引起了C。ABC...
情绪
abc理论认为情绪是什么?
答:
而是由于经受这一
事件的
个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念(B)所直接引起。情绪ABC理论的创始者埃利斯认为:正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们
产生情绪
困扰。如果这些不合理的信念存在久而久之,还会引起情绪障碍。情绪ABC理论中:A表示
诱发
性事件,B表示个体针对此诱发性
事件产生的
一些...
孩子
怎么
能根据
情绪
abc理论做自己情绪的主人?
答:
请结合自身实际谈谈
如何
根据情绪abc理论做自己情绪的主人如下:1、列出引发自身不良
情绪的
事件,以及对这一事件的认识。对事件认识的书写需要细致、分条列出。这一理论中,A是
诱发事件
;B是个体针对这个诱发事件所产生的信念、理解和看法;C是个体
产生的情绪
行为和结果。2、找出对事件认识上的那些非理性观念...
情绪
是个奇怪的东西——Day4-2
答:
通常认为情绪和行为后果的反应直接由激发
事件
所引起,即A引起C。而ABC理论指出,
诱发
性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因,而人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释B才是引起人
的情绪
及行为反应C的更直接的原因。所以B的解读尤为重要。不合理的信念有这几个特征:1.绝对化的要求 如:我必须获得...
情绪
abc理论是什么?
答:
比如,我在公园里放风筝,放完风筝后,我找到一个长椅子坐了下来。这时候,有一个人径直坐到我的风筝上。很多人如果是
事件
中的“我”的话,都会很生气。大家会觉得因为这个人坐在风筝上,这个事情让我很生气。情绪ABC理论则认为同样的情境在不同人的内心引发
的情绪
感受也是不同的。再拿放风筝的例子...
...应该
如何
使用情绪ABC理论疗法来调试自己
的情绪
?
答:
1、当我们遭遇挫折的时候,情绪会不好,比较消极,这个时候不妨问问自己,为什么这么不开心,是不是自己把有些事情想得太严重了,或是会错了意。换个想法,就能换个心情!2、情绪ABC理论中,A表示诱发事件;B表示个体针对此
诱发事件产生
的一些信念,即对这件事的看法和解释;C表示个体
产生的情绪
和行为...
如何
控制
情绪
运动?
答:
大学生情绪ABC有,情绪ABC理论中,A表示诱发事件;B表示个体针对此
诱发事件产生
的一些信念,即对这件事的看法和解释;C表示个体
产生的情绪
和行为结果。通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C,发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而,同一件事,人们的看法不同,情绪体验也不同。比如,...
情绪
abc理论是什么
答:
情绪abc理论是事情发生的一切根源缘于信念,A表示
诱发
性事件,B表示个体针对此诱发性
事件产生
的一些信念,即对这件事的一些看法、解释。C表示自己
产生的情绪
和行为的结果。激发事件A(activatingevent的第一个英文字母)只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母)的间接原因,而引起C的直接原因...
合理
情绪
疗法又叫abc理论,解释
如何
改变情绪?
答:
一、合理情绪疗法的ABCDE理论 情绪ABC理论中,A(Activating event)表示诱发事件;B(Belief)表示个体针对此
诱发事件产生
的一些信念,即对这件事的看法和解释;C(consequence)表示个体
产生的情绪
和行为结果。通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C,发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而...
人的心情好不好由什么造成的?
答:
如果这些不合理的信念存在久而久之,还会引起情绪障碍。情绪 ABC理论中:A表示
诱发
性事件,B表示个体针对此诱发性
事件产生
的一些信念,即对这件事的一些看法、解释。C表示自己
产生的情绪
和行为的结果。在生活中,我们常常忽略了中间的B,认为就是因为发生了某件事A,才导致我们心情不愉快,情绪的发生,...
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