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蔬菜中哪种营养最高
十大最有
营养
的
蔬菜
答:
常见的最有营养的
蔬菜比较多
,例如胡萝卜、菠菜、芹菜、茄子、大白菜、红薯、菠菜、苋菜、黄瓜、毛豆、茼蒿、芹菜、娃娃菜等,十大最有营养的蔬菜有苦瓜、包心菜、西兰花、白菜、四季豆、菠菜、甜菜、胡萝卜、山药、最有营养的蔬菜指的是含有多
种营养
元素和
多种
矿物质的蔬菜,可以为人体补充大量的营养元素...
哪种
绿叶
蔬菜最
有
营养
答:
最让人惊喜的是,木耳菜中的黏液有助于预防癌症。3、芹菜芹菜的蛋白质含量比一般瓜果
蔬菜高
1倍,铁含量为番茄的20倍左右,还含丰富的胡萝卜素和
多种
维生素等。芹菜中维生素P的含量也
比较多
,矿物质元素钙、磷的含量更是高于一般绿色蔬菜。重要提示:芹菜叶的营养成分远远高于芹菜茎,至少有10
种营养
成分...
哪些
蔬菜营养
价值
最高
视频时间 00:13
蔬菜中哪种营养最
全面
答:
营养价值
最高
的蔬菜:西兰花 在各种各样的
蔬菜中
,
哪种营养
价值最高?你可能觉得很难比较。不过,日本最近一项研究得出结论:西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。维生素C含量比辣椒高 西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、...
最有
营养
的十种
蔬菜
答:
人人都知道吃蔬菜有益身体健康,但是
蔬菜中
也有
营养
的佼佼者,他们的营养比其他蔬菜更丰富,或者说比其他蔬菜更有益身体健康,让我们来看看这十种蔬菜把。1.西兰花 热量低,纤维含量高,维生素C比大白菜、番茄和芹菜更高。吃法:凉拌或加入沙拉中。2.南瓜 南瓜皮含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K...
哪种蔬菜最
有
营养
?
答:
有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等,维生素C和胡萝卜素含量丰富。菠菜中含有铁质,但同时含草酸,会妨碍食物中钙、铁吸收,所以烹调前,应在沸水中略焯。【块根
类蔬菜
】有萝卜、胡萝卜、芋头、土豆、番薯等。萝卜含维生素C很多,胡萝卜含有大量的胡萝卜素,土豆、芋头含淀粉多,热量高,其他
营养
较少。块根...
蔬菜
什么
营养
价值
最高
答:
绿色
蔬菜
主要包括芥菜、菠菜等,含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及
多种
微量元素,对高血压及失眠有一定的治疗作用,并有益肝脏。黄色蔬菜主要有韭黄、南瓜、胡萝卜等,富含维生素E,能减少皮肤色斑,调节胃肠道消化功能,对脾、胰等脏器有益。
什么
菜营养
价值
最高
?
答:
1个回答 #热议# 为什么孔子像会雕刻在美
最高
法院的门楣之上?生活小常识17 2022-10-01 · TA获得超过599个赞 知道小有建树答主 回答量:141 采纳率:95% 帮助的人:34.9万 我也去答题访问个人页 展开全部 问题一:
营养
价值最高的蔬菜是什么? 在
蔬菜中
,从提供维生素的品种和数量来看,绿叶菜是属于...
十大最有
营养
的
蔬菜
答:
1、菠菜:1杯菠菜的维生素K和叶黄素含量超过DRI100%。另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及
类
黄酮和类胡萝卜素。吃法:吃法
比较
随意,可以爆炒或做汤。2、甘蓝:1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量(DRI,美国科学院提出的每日建议摄入量)10倍多,维生素K有助于血小板凝结。吃法:...
哪些
蔬菜营养
价值
最高
答:
营养
价值
最高
的
蔬菜
就是属于西红柿。番茄中含有纤维素、蛋白质、钙元素、磷元素、铁元素、钾元素、钠元素、碘元素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、烟酸、叶酸、核黄素、维生素C、苹果酸、柠檬酸、亚油酸、棕榈酸、油酸、硬脂酸、花生酸、亚麻酸、腺嘌呤、胡芦巴碱、胆碱、番茄碱、胆甾醇、菜油...
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