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蔬菜中哪种营养最高
蔬菜营养最高
的是什么
答:
你好,
蔬菜中营养最高
的几
类
是你想不到的。首先,第一种是油菜。油菜这种蔬菜大家一定不会生疏,特别是开吗油菜花的油菜田,真的是十分美丽美观;除了美观之外,有才自身也是一种十分好吃,而且营养价值很高的蔬菜。油菜具有丰厚的各种维生素、膳食纤维和蛋白质;其中膳食纤维关于肠道有很好的作用,能够有效...
哪种蔬菜营养
价值高?
答:
在家经常听到长辈
多
吃青菜的嘱咐,这也是有道理的,蔬菜的确存在着很高的营养价值,多吃青菜能够补给身体所需的元素,甚至可以提高抵抗力,以下的这几
种蔬菜
小编认为应该算是
蔬菜中营养
价值相对较高的的吧!一、菠菜菠菜含有的营养价值非常的丰富,既包括大量的维生素C、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质,...
哪种蔬菜营养高
?
答:
富含胡罗卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等,
营养
价值较高,主要有小白菜、菠 菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪
里
红等。含维生素类较少,但含热量高,包括洋芋、山药、芋头、南瓜等。含少量维生素C,营养价值较低,有冬瓜、竹笋、茄子、茭白等
什么
蔬菜
的
营养
价值
最高
答:
根据世界卫生组织最新公布的最佳
蔬菜
,红薯即含维生素又抗癌,为所有蔬菜之首。其次是芦笋,卷心菜,花椰菜,芹菜,茄子,甜菜,胡萝卜,荠菜,金针菇,雪里红,大白菜等。希望满意。
哪几
种蔬菜
的
营养
价值非常高
答:
有哪几
种蔬菜
的营养非常高?蔬菜的
营养高
的。白菜了,萝卜了。胡萝贝了。这都是。特别有营养的。还有。能充了,这都是。有营养的。是菜。
营养
价值
最高
的十大
蔬菜
答:
1杯菠菜的维生素K和叶黄素含量超过DR1100%。另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及
类
黄酮和类胡萝卜素。吃法:菠菜熟吃更有
营养
。吃法
比较
随意,可以爆炒或做汤。5、红柿子椒 1个红柿子椒中所含的能增强免疫功能的维生素C是DRI的250%。吃法:将其剁碎,与芹菜拌在一起,然后浇上橄榄油和醋...
蔬菜中营养
价值
最高
的是什么菜
答:
5、西蓝花 西蓝花所含有的营养成分丰富且多样,含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素以及胡萝卜素等,经常吃西蓝花还可以预防前列腺癌。6、其它蔬菜 除了以上蔬菜,营养价值较高的蔬菜还有胡萝卜、山药、南瓜、芥菜、莴苣等,它们具有养胃、清肠、排毒养颜等
多种
功效。
蔬菜中营养
价值
最高
的是什么菜2 有...
营养价值
最高
的蔬菜有哪些 什么
蔬菜营养
价值高
答:
1、西蓝花。西兰花形态、生长习性和花椰菜基本相似,但长势强健,耐热性和抗寒性都较强,西兰花中的
营养
成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。2、胡萝卜。胡萝卜含有的α-胡萝卜素抑制肿瘤细胞的能力是β-胡萝卜素的10倍胡萝卜含有一种免疫...
最有
营养
的十大
蔬菜
答:
6、菊苣。菊苣为药食两用植物,它的根含菊糖和芳香族物质。7、油麦菜。油麦菜水分多、热量低,含有维生素C、维生素B2、胡萝卜素和钙、铁、磷、钾等
营养
成分。8、芹菜。每100克芹菜含蛋白质2.2克、钙8.5毫克、磷61毫克、铁8.5毫克,以及丰富的胡萝卜素和
多种
维生素,蛋白质含量比一般瓜果
蔬菜高
1...
日常生活常见
哪种蔬菜营养
价值
最高
答:
补充营养似乎已经是现代家长们最关心的问题,各种各样的保健品也给孩子疯狂投入,其实只要多吃些健康蔬菜就可以充分摄取到那些需要的营养了哦!那么,本期 饮食文化 看看
哪种蔬菜营养
价值
最高
。还想了解》》 哪种蔬菜含铁量高?在
蔬菜中
,从提供维生素的品种和数量来看,绿叶菜是属于营养价值最高的...
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