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股四头肌肌力训练屈髋伸膝
投篮力量不够怎么练
答:
匀速缓慢地下蹲至髋关节低于膝关节或与膝关节等高,此时臀大肌和
股四头肌
发力,
伸膝伸髋
以恢复至初始位置。杠铃深蹲是锻炼下肢力量的有效动作,能对股四头肌和臀大肌进行良好锻炼,同时刺激到全身约70%的肌肉。建议使用5RM的重量进行
训练
,以显著提升下肢
肌肉力量
,进而增强投篮能力。在进行杠铃深蹲时,...
股四头肌
瘫痪时不能进行的运动是
答:
伸膝
关节。
股四头肌
是人体内最大的肌肉之一,它主要负责膝关节的伸直功能。当股四头肌瘫痪时,膝关节的伸直功能会受到影响,无法正常地进行运动。其他运动功能如外展髋关节、
屈髋
关节和
屈膝
关节等也会受到不同程度的影响,但伸膝关节是最为主要的功能障碍。
股四头肌
包括哪些
答:
大腿的前面。因由四块肌组成而得名,它们是:股直肌、股外肌、股间肌和股内肌。其中,股直肌起于髂前下棘,其他三者起于股骨干,四个头通过髌骨,借髌韧带止于胫骨粗隆。
股四头肌
受到腰2-
4股
神经支配。股直肌的功能是伸小腿、
屈
大腿;其余三肌的功能是伸小腿。
股外侧肌,股内侧肌,股直肌都是
伸膝肌
,但又什么不同
答:
其中股中间肌被股直肌覆盖。作用不同:
股四头肌
是全身中体积最大肌,由股外侧肌、股直肌、股内侧肌和骨中间肌四个头组成。作用:膝关节强有力的
伸肌
,股直肌还有屈大腿的作用。作用为强有力的
伸膝
关节的肌,股直肌还能
屈髋
关节。意义不同:股直肌呈梭形,其浅部肌纤维呈双羽状排列,而深部肌...
大腿肌腱在哪
答:
大腿前侧肌肉 大腿前侧肌肉主要为
股四头肌
和缝匠肌 股直肌:股四头肌主要功能是
伸膝
关节,其中的股直肌附着于骨盆,与髂腰肌一起
屈髋
,并且同时还有伸膝的作用。(我们都知道髋关节的肌肉更易发生拉伤,股四头肌是维持人体站立行走姿势的重要肌肉,在运动的时候,容易由于突然的用力收缩,导致股直肌...
前表线/解剖列车笔记第8课
答:
股四头肌
的功能是使小腿伸、大腿伸和屈,
伸膝屈髋
,并维持人体直立姿势。 股直肌 ,是股四头肌中的一个肌肉,唯一一个跨关节肌肉=双关节肌,掌管髋和膝的运动。股中间肌在股直肌的深面,两个肌肉方向一致,作用一样。但股中间肌不支配膝。 段1.严格来说,前表线只包括股直肌,而非整个股四头肌。 段2.踝...
腿部
肌力训练
答:
②用双手扶助患儿或让他自己扶着床栏杆或桌慢慢往下,注意做此动作时,身体不能弯曲,膝关节尽力向前,脚跟不能离地。也可以让患儿站三角形板,每次牵拉时间可持续1。3分钟
股四头肌
力量训练③提高大腿前群
肌肌力训练
:患儿在长坐位,做
伸膝
训练,如把毛巾卷放在他膝关节下面,使膝关节离床或与地面有...
既能协助
屈髋
又能协助
屈膝
的肌肉是
答:
既可
屈髋
关节又能
伸膝
关节的是( C ) 2.Ji可
伸髋
关节又能
屈膝
关节的是( D )举例说明发展膝关节、足关节的
屈肌
和
伸肌
的力量和伸展性
练习
方法。我来回答 严格说来,屈肌和伸肌的定义并不确切,屈He伸是相对的。比如说,
股四头肌
的作用是Shi小腿伸(在膝关节处),同时它也能使大腿屈(在...
股四头肌
肌腱断裂的介绍
答:
伸膝
装置由
股四头肌
、髌骨、髌腱构成。股四头肌组成即股直肌、股中肌、股外肌和股内肌组成,肌腱构成人体最大的籽骨-髌骨和髌骨韧带。股四头肌的功能是使小腿伸、大腿伸和屈,伸膝(关节)
屈髋
(关节),并维持人体智力姿势。当股四头肌的突然的收缩力的峰值超出伸膝装置的某一薄弱部分的力学...
深蹲的重量受限于
伸髋
力量还是
伸膝
力量?
答:
正因为这样,所以
股四头肌
兼有
屈髋
作用,腘绳肌兼有
屈膝
作用,这样跨双关节的构造就可以顺利完成复合杠杆的模式。再来说为什么弱的是
伸髋
而不是
伸膝
。:第一个原因,双关节肌的工作状态,其中一头如果是松弛的,那么另一头则难以出力,这个同学们可以用坐姿腿弯举和俯卧腿弯举的不同来感受一下。在...
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