55问答网
所有问题
当前搜索:
维生素b1和b2怎么吃
维生素b1和b2
能同时
食用
吗
答:
维生素B1
--抗脚气病营养素
维生素B2
--黄色的营养素 维生素B2又叫核黄素,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的。体内维生素B2的储存是很有限的,因此每天都要由饮食提供。维生素B2的两个性质是造成其损失的主要原因:(1)、可被光破坏;(2)、在碱溶液中加热可被破坏。
维生素B1 B2
B6 B12
怎么
补充 有哪些食物?
答:
维生素B1
的食物来源: 谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏等食物是维生素B1的丰富来源 部分常见食物的维生素B1含量: 食物名称 VB1含量mg/100g 食物名称 VB1含量mg/100g 猪肉(瘦) 0.54 花生仁(生) 0.72 猪肝 0.21 黄豆 0.41 猪心 0.19 小米 0.33 羊肉(瘦) 0.15 小麦粉 0.28 牛肾 0.24 大白菜 0.06维生素...
维生素C 维生素E 。
维生素b1 b2
b6 b12 这些维生素能混着吃吗?
答:
可以一起
食用
,但维生素E和维生素C是水溶性维生素,
维生素B
族元素是脂溶性维生素。虽然一起
服用
可促进吸收,但水溶性与脂溶性最好分开食用,两种维生素可间隔2个小时左右,这样吸收效果更佳,建议先吃水溶性的再吃脂溶性的,这样利于消化,而且维生素C可促进血细胞代谢,加速其他维生素的吸收哦 ...
维生素B
族
如何
补充?
答:
2、多吃瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜、小米含很多的
维生素B2
,可以补充维生素B2;3、多吃动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类,其中豆类中含量丰富,可以补充维生素B3。维生素B包括
维生素B1
、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成...
如何
补充B族
维生素
?
答:
2、多吃瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜、小米含很多的
维生素B2
,可以补充维生素B2;3、多吃动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类,其中豆类中含量丰富,可以补充维生素B3。维生素B包括
维生素B1
、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成...
维生素b
要
怎么
补充?
答:
可以适当的多吃一些大豆,花生,火腿,黑米,鸡肝等等,含有丰富的
维生素b1
。平时饮食可以适当多吃一些肉类、牛奶、蛋黄、坚果,含有丰富的维生素b6,鸡肝、香菇、鸡蛋、奶酪、鳗鱼,牛肝,含有丰富的
维生素b2
,平时饮食尽量多样化,这样才会避免b族维生素缺乏。维生素B也称维他命B,是B族维生素的总称,它们常常...
维生素B1
片和
维生素B2
片可以同时
服用
吗
答:
维生素B1
片和
维生素B2
片可以同时
服用
的,但相关治疗是需要根据具体的情况来决定的,平时不要吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜和水果
维生素b1的作用和功效分别是什么,
维生素b1和b2
能一起吃吗?
答:
维生素b1的作用和功效分别是什么,
维生素b1和b2
能一起吃吗?我们都知道维生素是我们人体所必需的一种成分,它主要是一系列有机化合物的统称,并且维生素的种类非常丰富,它们都是生物体中所需要的微量营养成分,但维生素不能自己生产,我们人体需要通过饮食等手段来获取维生素。维生素b1的功效和作用 1、最先...
维生素b1和b2
能同时吃吗
答:
可以同时
服用
,效果要比分别摄取好。B族的
维生素
之间有协同作用——也就是说,一次摄取全部B族的维生素,要比分别摄取效果更好。
维生素B1和维生素B2
能一起吃吗
答:
病情分析:
维生素B1
主要与神经生长、发育有关,B2主要与体内多种酶的合成有关,这两种都人体所必需的维生素,过多、过少都会影响健康。指导意见:这两种维生素是可以同时
服用
的,一起服用不会有什么副作用,但要注意量,不可过多服用。
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
维生素b1和维生素c能一起吃吗
维生素b1和b2维C一起吃多久
维生素b1和b2一起吃
维生素b1和b2可以长期吃吗