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维生素a和哪些水果一起吃比较好
维生素哪种水果
含量多
答:
3、草莓含有维生素多,而且它酸甜可口,也比较常见。它含有维生素C、维生素E、
维生素A
、维生素B2、维生素B1以及维生素P。草莓中的维生素对人们的视力也有好处。视力不好的人也可以多吃点草莓。它还有促进人们消化,除了这些维生素之外,还含有很多其他的营养物质,拥有保健的功效。1、猕猴桃 猕猴桃富含维生素C...
上班族加班熬夜在所难免,如何在这种生活下不影响自己的身体健康?_百度...
答:
1
、晚餐要清淡一点,可以选择蔬菜或
水果
来替代,水果推荐苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、黄瓜等
维生素A和
维生素B含量比较高的,也可以用于熬夜期间的能量补充。 2、适当准备一到两盒酸奶,作为熬夜期间补充能量的食物。 3、补充蛋白质,熬夜前朋友们可以吃一些鱼类、肌肉,搭配蔬菜,营养均衡,避免熬夜能量消耗过多导致暴饮暴食。
吃
什么水果
补充
维生素
?
答:
不
同水果
含有
的维生素
种类,量也不同。要看你说的是哪一种维生素。苹果的维生素含量特别丰富,维生素C美肤功效早已为人所知,而且对坚固牙齿和骨骼很有帮助。香蕉则是天然的免疫力强化剂和制酸剂,含451毫克的钾、维生素C、维生素B6,热量却只有105卡路里,不含任何脂肪,对头发来说是非常好的“点心”,...
哪些
菜
和水果
含
维生素a比较
多
答:
蔬菜个人含
维生素
含量比较多的是:红的胡萝卜、番茄;胡萝卜生吃补充维生素 番茄不宜高温,维生素更容易吸收 水果含量比较多的是:猕猴桃、百香果等。饭前饭后一小时
吃水果
,晚上不要吃水果 蜂蜜与百香果冲水最佳
什么水果
含
维生素A和
E多?
答:
富含
维生素A的
食物:一、
水果
类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。二、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。三、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。四、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。请您选择。富含维生素E的食物:果蔬、坚果、瘦肉、乳类...
哪些水果
和蔬菜中含有
维生素A
B C E?求大神帮助
答:
一、富含
维生素A
的
食物:胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。作用:具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用,维持正常视力,预防夜盲症和干眼病。 二、富含维生素B1 的食物:、坚果和豆类。作用:参与神经传导、能量代谢,提高机体活力。 三、富含维生素B2 的食物:肉、蛋、奶、鱼类等。作用:参与...
不
同的水果
有不同的功效,吃
哪些水果
是可以提高免疫力的?
答:
人体90%的疾病与免疫失调有关,病毒和细菌只能在免疫力低下的情况时才促使发病。世界上
最好
的医生就是自身的免疫系统。人体内可生成多种不
同
类型的抗体,健康人遇到病毒,免疫系统在24小时产生出所需抗体去防治,且无副作用。应常吃富含硒、锌、铁微量元素的食物。缺硒易感染高致病性病毒,艾滋病患者缺...
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