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碳水化合物蛋白质维生素
食品中的营养素包括哪五大类
答:
3、脂肪:脂肪是组成人体组织细胞的一个重要组成成分,它被人体吸收后供给热量,是同等量
蛋白质
或
碳水化合物
供能量的2倍;脂肪还是人体内能量供应的重要的贮备形式。4、
维生素
:维生素是维持人体正常生理功能必需的一类化合物,它们不提供能量,也不是机体的构造成分,但膳食中绝对不可缺少,如某种维生素长期...
人体内的六大营养
物质
是什么?
答:
故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成,提供能量。其中宏量营养素,除纤维素和水之外,主要为人体提供能量,以焦耳或者卡路里来衡量。每克
碳水化合物
或
蛋白质
提供4千卡能量,每克脂肪提供9千卡能量。其他营养素,包括纤维素、水、矿物质和
维生素
,不提供能量,但在机体的生理活动中具有重要的作用。
食品中的营养素主要包括哪些?
答:
3、脂肪:脂肪是组成人体组织细胞的一个重要组成成分,它被人体吸收后供给热量,是同等量
蛋白质
或
碳水化合物
供能量的2倍;脂肪还是人体内能量供应的重要的贮备形式。4、
维生素
:维生素是维持人体正常生理功能必需的一类化合物,它们不提供能量,也不是机体的构造成分,但膳食中绝对不可缺少,如某种维生素长期...
六大营养素:
碳水化合物
、油脂、
蛋白质
、
维生素
、水和无机盐
视频时间 00:53
营养素的种类及主要作用
答:
(2)油脂 油脂是油和脂肪的统称。脂肪是组成人体组织细胞的一个重要组成成分,它被人体吸收后供给热量,是同等量
蛋白质
或
碳水化合物
供能量的2倍;脂肪还是人体内能量供应的重要的贮备形式。油脂还有利于脂溶性
维生素
的吸收;维持人体正常的生理功能;体表脂肪可隔热保温,减少体热散失,支持、保护体内各种...
哪些食物分别含有
蛋白质
,矿物质,
维生素
,
碳水化合物
答:
含
蛋白质
较多的食物有牛奶、鸡蛋、肉类等动物蛋白,另外大豆蛋白是最好的植物蛋白;含
碳水化合物
较多的食物是谷类:米、面还有水果蔬菜含大量
维生素
含矿物质较多的食物 豆类、奶类、蛋黄、骨头 动物内脏等
碳水化合物
、
蛋白质
、脂肪、
维生素
、矿物质食品
答:
本文将介绍
碳水化合物
、
蛋白质
、脂肪、
维生素
、矿物质食品的适宜和应忌食品,帮助读者更好地了解健康饮食。🍚碳水化合物食品适宜的食品:米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品:蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。🥩蛋白质食品适宜的食品:牛肉、猪瘦肉...
食物中含有人体需要的6种营养
物质
,主要是哪些
答:
主要是矿物质、脂类、
蛋白质
、
维生素
、
碳水化合物
、膳食纤维。1、矿物质:钙是保持心脏健康、止血、神经健康、肌肉收缩以及皮肤、骨骼和牙齿健康的营养素,可减轻肌肉和骨骼的疼痛,保持体内酸碱度的平衡,缓和月经期的腹痛及肌肉抽搐。2、蛋白质:蛋白质可以说是生命的物质基础,不仅是身体的重要组成成分,...
含
碳水化合物
,
蛋白质
和
维生素
,微量元素的食物有哪些???
答:
含
碳水化合物
少的食物:蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类。水果:葡萄、桃。谷类:过量之白米。甜食类:可可、巧克力、饼干。饮料:酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。碳水化合物食品:软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等。优质
蛋白质
的食物,如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。在常用的每100克...
人体每天需要补充哪些营养素?
答:
营养素是指食物中所含的营养成分。食物的营养物质种类繁多,人体所需大约50多种,就其化学性质或生理功能可分为六大类,即
蛋白质
、脂类、
碳水化合物
、矿物质、
维生素
和水。根据人体对营养素的需要量和在体内的含量,分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素指蛋白质、脂类和碳水化合物(糖类),微量...
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