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碳水化合物蛋白质维生素
含
碳水化合物
,
蛋白质
和
维生素
,微量元素的食物有哪些
答:
1、富含
维生素
A的食物:鱼肝油、动物肝脏、奶类、蛋类、菠菜、辣椒、胡罗卜、苋菜、甘薯、橘、杏、柿、芹菜、小白菜、韭菜等。2、富含维生素B1(硫胺素) 的食物:米糠、麦麸、蔬菜、酵母、动物内脏、瘦肉、蛋类等。3、富含维生素B2(核黄素) 的食物:动物肝、肾、心以及蛋黄、鳝鱼、螃蟹、干豆类、花生...
六大营养素是什么?
答:
人体所需六大营养素有
碳水化合物
(糖类)、油脂、
蛋白质
、
维生素
、水、无机盐(矿物质)。营养素指食物中可被人体吸收利用的物质,主要分为宏量营养素,即碳水化合物、脂肪、纤维素、蛋白质、水;微量营养素,即矿物质、维生素。糖类——由淀粉、蔗糖、葡萄糖三元素组成,是保护肝脏、维持体温恒定的必要...
碳水化合物蛋白质
和
维生素
对人体的作用
答:
功能:1.构成组织和细胞的重要成分,其含量约占人体总固体量的45 2.用于更新和修补组织细胞,并参与物质代谢及生理功能的调控。3.提供能量。人体每天所需热能大约有10~15%来自
蛋白质
。二、
碳水化合物
概念:碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的物质,此类化合物的分子式中氢和氧的比恰好是2:1...
营养素中哪些属于
维生素
类?
答:
乳糖。而蔬菜、水果和谷类都含有丰富的淀粉质。除吸收蔬菜和水果的葡萄糖外,人体会分解
碳水化合物
,并在肝脏中转化为葡萄糖,而胰脏也会分泌出胰岛素。让血液中的葡萄糖增加,不需要转化为热能的葡萄糖会变为脂肪。所以,多食、少运动会增加脂肪。⑵.
蛋白质
:蛋白质的主要组成是氨基酸,肉类和蔬果中都...
哪些食物分别含有
蛋白质
,矿物质,
维生素
,
碳水化合物
答:
以下是一些分别含有
蛋白质
、矿物质、
维生素
和
碳水化合物
的食物示例:1. 蛋白质:肉类、鱼类、禽类、奶制品、豆类和坚果都富含蛋白质。例如,鸡肉、鱼、牛肉、豆腐、牛奶和坚果都是良好的蛋白质来源。2. 矿物质:许多食物都含有各种矿物质,如钙、铁、钾、镁和锌。例如,牛奶和奶制品是钙的良好来源,...
食物的营养成分有哪五大类?
答:
一般是说七大类。也有说五大类的,就是
蛋白质
,脂类,
碳水化合物
,
维生素
,矿物质。蛋白质:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的...
人体六大营养
物质
?
答:
人体六大营养物质包括
碳水化合物
(糖类)、油脂、
蛋白质
、
维生素
、水和无机盐(矿物质)是人体所需的六大营养物质。其中,碳水化合物(糖类)、脂肪、蛋白质是人体三大能量物质。(1)碳水化合物 糖类又称碳水化合物,包括蔗糖(红糖、白糖、砂糖)、葡萄糖、果糖、半乳糖、乳糖、麦芽糖、淀粉、糊精和糖原等。在...
营养素分几大类
答:
2、油脂 油脂是油和脂肪的总称。油脂是人体组织和细胞的重要组成部分,它被人体吸收提供热量,这是同一
蛋白质
或
碳水化合物
量的两倍能量;油脂也是人体储存能量的重要形式。油脂也有利于脂溶性
维生素
的吸收,保持人体正常的生理功能;体表油脂能隔绝和保温,减少热量损失,支持和保护人体各器官和关节免受损伤...
人体必须的六大营养素及其功能
答:
一 人体必须的六大营养素即:即
蛋白质
、脂肪、
碳水化合物
、矿物质、
维生素
和水(也有说法把纤维素也归结为一种营养素,如此则为七类)。二 六大营养素的功能:1.蛋白质:1)蛋白质的主要功能是维持人体组织的生长、更新和修复。蛋白质不足,儿童发育受到影响;成人体质下降,易患疾病;病后不易恢复,...
早
碳水
午
蛋白
晚
维生素
是什么意思
答:
早碳水午蛋白晚
维生素
的意思就是:想要养成易瘦体质,那么就需要早吃碳水,例如玉米、紫薯、土豆、南瓜、芋头、杂粮粥、红薯、黑米、燕麦;午吃
蛋白质
,即鱼肉、虾类、鸡鸭类、牛肉、贝壳肉、猪瘦肉、鸡蛋、豆类;晚吃维生素,即西红柿、海带、黄瓜、菠菜、胡萝卜、蘑菇、木耳、茼蒿等。
碳水化合物
是人体...
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