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水果和蔬菜是健康食品
多吃点
水果
可以替代
蔬菜
,这句话真的有科学依据吗?
答:
但是水果可以补充蔬菜摄入的不足,水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质比新鲜蔬菜多,且水果食用前不用加热,其营养成分不受烹调因素的影响,因此蔬菜也不能代替水果。专家表示,每餐有蔬菜,每日吃水果,这是最基本的
健康
膳食。此外,对比
蔬菜与水果
含有的主要成分,水果的营养价值虽然近似蔬菜,但所含...
我们吃疏
菜水果
目地都是什么()?
答:
4、
蔬菜水果是
低能量密度
食物
,比如白菜、菠菜一斤和烹调油一勺能量相当。现在慢性非传染性疾病发病率非常高,而这些疾病发生都与高能量摄入有关系,所以多低能量密度食物有助于防止慢性疾病;5、蔬菜水果是植物化学物来源,植物化学物来源于植物性食物中传统营养素之外的化学物质,对
健康
非常重要,也正是...
水果属于食品
类吗?
答:
从而降低大豆的营养价值。这些抗营养因子,除了降低大豆的营养价值外,还会对人体
健康
产生不利影响。但是将大豆加工成豆制品,可以有效地去除掉这些抗营养因子,提高营养价值。
蔬菜和水果
虽然都来源于植物,但是两者的营养价值并不完全一致,两者不能相互取代,每一类
食物
都吃,才能满足我们日常的需求。
含维生素C较多的
蔬菜和水果
有哪些?
答:
含维生素C较多的
蔬菜和水果
有:1、柠檬:柠檬富含维生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支气管炎,百日咳,食欲不振,维生素缺乏,中暑烦渴等症状,它是"坏血病"的克星。2、酸枣:酸枣的营养主要体现在它的成分中。它不仅像其他水果一样,含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素;更重要的是,新鲜的...
水果
不如
蔬菜
有营养吗,为什么?
答:
因此,短时间内吃大量水果会迅速增加血糖浓度,不利于
健康
。这些单糖和二糖进入人体肝脏后,很容易转化为脂肪,使人发胖。当然,水果也有其独特的功能。例如,大多数水果含有各种有机酸,可以刺激消化液的分泌。不同的
水果和蔬菜
也有不同的治疗效果。因此,每天应以400-500克新鲜蔬菜为主,然后适当食用100...
能不能通过
蔬菜
补充所有
水果
维生素,有哪些是维生素必须由水果摄入?
答:
像甜瓜一样的水果。
水果和蔬菜
,如甜瓜、哈密瓜、西瓜。瓜类水果口感好,营养丰富,能补充多种维生素和微量元素。绿叶菜主要有生菜、油麦菜、菠菜、芹菜、韭菜、大白菜等。以上蔬菜富含维生素,是深色蔬菜。
水果蔬菜
,比如西红柿,可以当蔬菜或者水果吃。富含维生素C的
食物
有很多,如新鲜水果:橘子、橙子、草莓...
医生建议他不要吃垃圾
食品
应该吃多吃
蔬菜和水果
答:
考点: 食品、药品
与健康食品
中的有机营养素 专题: 化学与生活 分析: 从菜和水果中含有大量人体所需的维生素及维生素的作用去分析.
蔬菜和水果
中含有大量人体所需的维生素,维生素在人体内的含量虽然很小,但它可以起到调节新陈代谢,预防疾病、维持身体健康的重要作用;故答案为:...
...的食物面条和米饭是健康食物
水果和蔬菜是健康食物
但是汉堡包和糖_百...
答:
1)Fish and meat are healthy food.2)Do you have ice-cream?3)Is coke a healthy drink?4)What's your favorite food?5)Bread is healthy food,but hamburgers and sugars are not.书上应该会有类似的吧?举一反三就行~
含糖量低的
水果和蔬菜
有哪些?有推荐的吗?
答:
随着公众
健康
意识的提高,
食品
中糖的含量越来越受到重视。因为糖对于减肥和高血糖的人是要慎重对待的。肥胖者想通过吃低糖
食物
来减肥,而糖尿病患者想要吃更多的低糖食物来稳定血糖。现在我们来看看一些低糖的
水果和蔬菜
。这些
蔬菜和
水果含有低糖含量,减肥和高血糖的人可以放心吃,记得收藏蔬菜所有叶类...
宝宝
健康
吃饭,家长应该怎么应对?
答:
正确的方法是购买健康有营养的食品回家,鼓励孩子经常吃
水果
、
蔬菜
、全谷物食品、瘦肉、低脂肪牛奶等
健康食品
,同时不要吃加工类和低质量的食品。 2、把食物留在身边的孩子想吃他眼前的东西。 所以,父母必须在餐桌上放水果盘,让里面有水果。 另外,如果想给孩子吃东西,首先一边吃一口,一边吃苹果的...
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