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水果和蔬菜是健康食品
水果和蔬菜蔬菜是健康食品
用英语怎么说
答:
Fruit and vegetables are healthy food.
健康
饮食的五大类
食物
答:
谷类、蔬菜、水果、鱼虾肉蛋、奶豆类、油脂类是健康饮食的五大类食物
。每种食物都有其独特的营养成分,合理搭配可以满足人体各种营养需求。谷类谷类包括米、面、杂粮,主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。多种谷类掺着吃比单吃一种好,每人每天要吃350~500克。復蔬菜和水果蔬菜和水果主要提供膳食纤维...
水果和蔬菜
被认为
是健康食品
,最重要的原因是()
答:
红薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。红薯虽小,养生保健作用却大,尤其是对老年人
健康
非常有益。由于红薯属碱性
食物
,有利于维护血液的酸碱平衡。红薯中含有大量黏液蛋白、黏液多糖等,它们能保持人体心血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化的发生,还...
健康
饮食的食材推荐
答:
绿色
蔬菜
、新鲜
水果
、动物
食品
、豆类、坚果类食品、谷物类
是健康
饮食的重要组成部分。以下是一些常见的健康食材推荐。塞绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、
青菜
、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、...
水果和蔬菜
被认为
是健康食品
的原因
答:
蔬菜与水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维
。如小白菜、油菜、芹菜、苋菜、木耳菜、盖菜、雪里蕻、小萝卜缨和茴香等绿色叶菜,含有丰富的矿物质和维生素。红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜,它们含胡萝卜素和维生素B2最多(如黄色南瓜、胡萝卜等)。这些蔬菜也是维生素C、叶酸、钙、磷、钾、...
什么
是健康
的膳食?
答:
我曾经因为长期摄入高热量、高脂肪
食物
而导致体重增加差不多50多斤。为了改变这一状况,我开始寻求
健康
膳食的方法,逐步调整了饮食习惯。刚开始的时候,我尽量吃富含水分和纤维的食物,如
蔬菜
、
水果
、粗粮等。 中间阶段我开始控制热量摄入,减少零食和油炸
食品
的摄入,并在烹调过程中注意用量;后来我开始保证膳食的多样性,不...
世界卫生组织评出了六大最
健康食品
包括最佳
蔬菜
、
水果
、肉食、食油...
答:
吃过肉记得喝鲜汤,最优质的汤非鸡汤莫属,特别是母鸡汤,还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其是冬春季,也就是现在喝效果更好。养脑巧吃零食 现在用脑过度的人非常多,吃什么最能养脑是这些人最关心的问题,这不,榜上就评出了最佳护脑的
食品
,还有不少可以当零食吃呢,快来试试吧。
蔬菜
中菠菜、...
健康食品
的
蔬菜水果
答:
是一种不错的补血蔬菜。茄子中富含原花青素,能发挥抗氧化、抗衰老和抗癌作用。雪里蕻、卷心菜和芦笋中的维生素C含量都很高,这些“维C蔬菜”对人体的作用十分广泛。综观“蔬菜榜”,富含维生素C、β胡萝卜素的蔬菜颇受世界卫生组织的推崇,抗氧化、抗癌、抗衰老等多重作用使它们当选为
健康蔬菜
。
蔬菜和水果都是
我们常见常吃的
食品
,如何搭配最
健康
?
答:
西兰花配搭橘子: 西兰花和橘子也被公认为是具有强抗氧化能力和非凡营养的超级
食品
。可是,如果你真的想提高消化吸收西兰花
水果
沙拉中含铁水平得话,那样在您的菜中添加一些果汁吧。这种搭配将导致食材更为美味可口,并且更为重要,维他命C将帮助你的身体从一样分量的西兰花中吸收到二倍的铁。苹果公司...
多吃新鲜
蔬菜水果
为什么更
健康
?
答:
多吃新鲜水果更
健康
是因为:一、新鲜水果能清除毒素。若平时总是吃些垃圾
食物
的话,肠道中便很容易堆积有较多的毒素,若适当食用些新鲜蔬果的话,不仅可以帮助促进新陈代谢,使体内的毒素和垃圾尽快排出,还能够起到预防便秘的作用。二、新鲜水果美容养颜。大多数
蔬菜水果
中都含有较为丰富的维生素,若适当...
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