55问答网
所有问题
当前搜索:
把腿蜷起来筋疼
大腿筋
给扭到了,也许是大腿抽筋。。。
答:
下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议:穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就...
我是体育生,女,在一次热身活动中
把大腿
后面的韧带拉伤了,现在训练都...
答:
韧带拉伤后首先要到医院找医生开些药进行处置。韧带拉伤恢复较慢, 暂时不要做剧烈运动,等恢复正常后才可正常进行训练。
最近几天坐了一会之后站
起来
,右腿的
大腿
根部就像
筋
拉着一样疼,这是怎 ...
答:
不知道你那是不是,起身的时候过快还是,长时间坐立导致肌肉粘连,因该没什么。你试着做的时候
把腿
偶尔的活动下,比如把腿偶尔的慢慢伸直下,看看。。
扭到
腿筋
了,该怎么办?
答:
因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一
起
会形成血肿,一般要经过24小时左右才能修复,停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓,热敷洗烫,强迫活动,势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液,甚至加重血管的破裂,以致形成更大的血肿,使受伤部位肿上加肿,痛上加痛。人们常说的“存住
筋
”...
腿筋
拉伤怎么办
答:
5.有腰腿痛的人要睡硬板床 问题五:
大腿筋
拉伤怎么办? 短时间内不能够做剧烈运动,一定要慢慢地复原,一般情况下拉伤了,会留下后遗证的 问题六:腿筋扭伤了怎么办? 扭伤膝盖不仅仅只针对膝盖进行治疗,可以用红花油
将小腿
及膝盖靠上一点的大腿部位涂抹一些红花油,因为扭伤的筋骨及韧带是拉扯到附近...
我训练短跑的时候好像
把大腿
内侧的
筋
抻到了,请问怎么办?
答:
有可能是韧带拉伤和肌腱拉伤。一般的处理方法:1、受伤24小时内进行冷敷。为防止皮下出血而肿胀。2、24小时后采用热敷,可以用活络油揉搓后再进行热敷。3、要注意不能做幅度大的运动,但是要坚持活动。4、云南白药主要的功效是止痛、消肿、散瘀活血 。他不是万能的,想要恢复还得要坚持进行第2项治疗....
突如其来的
疼
,小腿抽筋怎么办,有什么方法能快速止疼?
答:
除了用外力进行按摩以外,你也可以把自己的腿给蹦
起来
,适当的崩起来动一动,试着抬腿去转移注意力,或者说是动一动你的脚指头,都能有效的
将疼痛
降低到最少。看点好看的电视剧或是听音乐,也是有效避免疼痛的办法,让自己的心情变好,肉体疼痛也就不算啥了。快速止痛的办法不是吃药就是按摩,但是...
大腿筋
给扭到了,也许是大腿抽筋。。。
答:
下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议:穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就...
怎么
把腿筋
拉开?
答:
问题一:怎样才能尽快的
把腿筋
拉开 静态拉伸:拉伸运动中活动较多的肌肉,直到感到它完全绷紧,保持15到30秒,就可以了。静态拉伸能放松肌肉,有助于缓解身体的僵硬和
疼痛
感。 整理活动:一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等,促进血液的回流,使肌肉主动放松。 推拿*** :一般应在锻炼后20~30分钟后进行。开始可先做...
这几天压完腿竖叉,屁股后一根
筋
到
大腿
,巨疼,怎么回事,还要不要继续_百 ...
答:
这是
筋
在扩展伸展性时常有的情况 过了一周就好了 要继续训练 但要减少训练量
棣栭〉
<涓婁竴椤
8
9
10
11
13
14
15
16
17
涓嬩竴椤
12
灏鹃〉
其他人还搜